Oczywiscie

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko Wolf

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.03.2020 (11:55)

Data rejestracji 14.01.2015 (17:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Push Pull do oceny witam. chciałbym prosić o opinie ekspertów na temat moje planu. czy ćwiczenia są odpowiedni, ilość serii oraz rodzaj progresii. bardzo proszę o rady za które z góry dziękuje. ;) wiek: 23 waga: 80 wzrost: 175 cel: siła+ drobna	5	2019-04-01 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki owsiane czy jajka witam mam pytanie, otóż co lepiej zjeść po treningu płatki owsiane górskie (nie expresowe), czy może ryż/chleb z jajkami. z góry dziękuje za odpowiedz.	4	2015-01-14 17:26