obywatelswiata

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

582

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.05.2019 (20:24)

Data rejestracji 12.03.2017 (12:46)

Wzrost: 170 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 19%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: 37 cm

Obwód klatki piersiowej: 96 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: 91 cm

Obwód uda: 58 cm

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenie kcal - bieżnia vs pulsometr cześć. biegam 50 min na bieżni automatycznej ok 7.2 kn/h. puls rośnie do ok 150 i utrzymuje się na tym poziomie. mam taki pulsometr który się łączy z bieżnią (nie wiem cxy to istotne). ostatnio na koniec biegania liczba spalonych kalorii wg	8	2018-10-04 16:38
Odżywki i suplementy	Olej mct przed treningiem, a stimerex + a2 cześć, jak stosować powyższe połączenie przed treningiem? w jakich odstępach? może być brane razem? ostatni posiłek jem o 12:15, później ok 3,5 h przerwy i trening, przed którym chcę wziąć olej mct, by mieć energię i spalacze z tematu. co	8	2017-03-12 12:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenie kcal - bieżnia vs pulsometr	2018-10-04 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenie kcal - bieżnia vs pulsometr	2018-10-04 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenie kcal - bieżnia vs pulsometr	2018-10-04 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenie kcal - bieżnia vs pulsometr	2018-10-04 16:59
Odżywki i suplementy	Olej mct przed treningiem, a stimerex + a2	2017-03-12 16:59
Odżywki i suplementy	Olej mct przed treningiem, a stimerex + a2	2017-03-12 15:39
Odżywki i suplementy	Olej mct przed treningiem, a stimerex + a2	2017-03-12 15:21