O.S.T.R.

Początkujący

Napisanych postów: 423 Przeczytanych: 9576 Szacuny: 1

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 40 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2015-04-21 12:10:45 Data rejestracji: 2006-09-24 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: Katowice

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: groch z kapustą Uprawiane sporty: szachy oraz sporadycznie bierki Staż treningowy: kope lat

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Dieta do fachowej oceny	Odżywianie i Odchudzanie	4	2015-01-31 20:00:31
Go-nads Thai Labz OPINIE	Odżywki i suplementy	17	2014-03-16 21:14:14
4+ Nutrition - HGP+	Odżywki i suplementy	1	2014-01-30 12:27:40
Booster Testosteronu - jaki polecacie?	Odżywki i suplementy	9	2014-01-12 19:30:25
Stacker RUSH	Odżywki i suplementy	6	2013-08-10 13:07:36
VPX Friction 330g czy 345g?	Odżywki i suplementy	11	2013-04-28 18:08:50
Muscletech - Nano Vapor Performance Series czy Scitec nutrition - Big bang ?	Odżywki i suplementy	5	2013-01-25 23:23:28
VITALMAX Creatine Ethyl Ester - dawkownie	Odżywki i suplementy	3	2012-10-19 12:50:34
DK	Polacy za granicą	3	2010-08-30 00:07:58
Przedtreningowe pierdyknięcie	Odżywki i suplementy	32	2010-10-05 12:44:05
Trening na dolne partie klatki - pytanie	Trening dla początkujących	9	2008-06-18 17:13:33

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dieta do fachowej oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-31 20:50:18
2 dni po cyklu - jutro impreza ? da radę?	Odżywki i suplementy	2014-03-21 12:48:02
2 dni po cyklu - jutro impreza ? da radę?	Odżywki i suplementy	2014-03-21 12:36:19
2 dni po cyklu - jutro impreza ? da radę?	Odżywki i suplementy	2014-03-21 12:26:18
Go-nads Thai Labz OPINIE	Odżywki i suplementy	2014-03-16 22:14:08
Swanson - Ultimate 15 strain probiotic	Swanson	2014-02-06 14:15:35
Przybycie na masie.	Odżywki i suplementy	2014-01-14 23:56:00
Booster Testosteronu - jaki polecacie?	Odżywki i suplementy	2014-01-13 14:04:34
Czy da się tak brać ?????	Odżywki i suplementy	2014-01-12 23:24:54
Czy da się tak brać ?????	Odżywki i suplementy	2014-01-12 22:49:58
Stacker RUSH	Odżywki i suplementy	2013-08-14 14:04:53
Stacker RUSH	Odżywki i suplementy	2013-08-14 13:35:26
Stacker - RUSH	Stacker	2013-08-03 19:59:08
Vpx - 12 Gauge Shotgun	Odżywki i suplementy	2013-04-29 13:09:34
Vpx - 12 Gauge Shotgun	Odżywki i suplementy	2013-04-28 22:57:33
VPX Friction 330g czy 345g?	Odżywki i suplementy	2013-04-28 22:54:23
VPX Friction 330g czy 345g?	Odżywki i suplementy	2013-04-28 22:26:03
VPX Friction 330g czy 345g?	Odżywki i suplementy	2013-04-28 18:28:40
Fitness Authority - Pump Core	Fitness Authority	2013-04-26 19:41:07
Muscletech - Nano Vapor Performance Series czy Scitec nutrition - Big bang ?	Odżywki i suplementy	2013-01-25 23:43:54
Muscletech - Nano Vapor Performance Series czy Scitec nutrition - Big bang ?	Odżywki i suplementy	2013-01-25 23:30:37
Vitalmax - Creatine Ethyl Ester	Vitalmax	2012-10-19 00:39:44
ŚNIEŻYNKA 2010	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2010-12-07 14:01:08
O rapie po treningu dyskusje....	ActivLab	2010-12-02 13:06:43
Przedtreningowe pierdyknięcie	Odżywki i suplementy	2010-10-06 10:02:16
Przedtreningowe pierdyknięcie	Odżywki i suplementy	2010-10-06 00:24:24
Przedtreningowe pierdyknięcie	Odżywki i suplementy	2010-10-05 23:47:32
Przedtreningowe pierdyknięcie	Odżywki i suplementy	2010-10-05 13:22:12
Przedtreningowe pierdyknięcie	Odżywki i suplementy	2010-10-05 13:15:08
Przedtreningowe pierdyknięcie	Odżywki i suplementy	2010-10-05 12:55:51

O.S.T.R.

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!