NOWYNOWY22

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

114

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.11.2017 (20:35)

Data rejestracji 04.11.2015 (11:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Lody z kazeiny witam, szukałem wszędzie i nie znalazłem dlatego pytam. czy da sie zrobić lody z kazeiny? jeśli tak to jaki jest przepis?( bez dodawania banana )	2	2017-05-14 10:40
Piłka Nożna	Dyspozycja w czasie meczu witam, mam problem z grą w trakcie meczu tzn. juz w pierwszej połowie łapią mnie lekkie skurcze( i nie jest to spowodowane brakiem treningów itp.) . w czasie meczu czuje sie ospały troche i właśnie lekko mi przeszkadzają te skurcze. co zrobić ?	1	2017-05-03 15:49
Kuchnia SFD	Omlet lub Naleśnik z Odżywki witajcie czy ma ktoś gotowy przepis( oglądałem wiele stron i przepisów ale nie znalazłem ) na omlet/naleśnik z samego białka . jestem na redukcji i na kolacje akurat czasem bym wszamał cos bez tłuszczu i niskoweglowego. pomożecie ?	3	2016-07-28 14:40
Kuchnia SFD	PIECZENIE SERNIKA witam jak zrobić sernika wysokobiałkowego? muszę nabić makro- duzo białka, ale zero tłuszczy i węgli( wiem ze dziwnie ale żeby tych węgli i trluszcxy było naprawdę mało ) mam wpc wiec moge dorzucić to z twarogiem chudym ale cos jeszcze dać ? jak	1	2016-07-26 09:03
Kuchnia SFD	OMLET witam mam pytanie-jak robić omlet taki typowo białkowy? gdzieś czytałem ze trzeba żółtka gdzieś ze nie( przyznam im mniej tłuszczy tym lepiej bo makro sie zgadza). wiec jak? można z białek jaj+odżywka białkowa czy cos jeszcze trzeba dodać ?	4	2016-07-25 17:07
Odżywki i suplementy	ZAKUPY w SFD witajcie, chce zrobić pierwsze zamówienie na sfd i mam pytanie: w koszyku mam dwa białka (kawowe i nugat) ale poniżej koszyka polecają mi gratis( dziennik treningowy,próbka izolatu,witaminy i... białko 750 g) jak wybrać te białko z gratisu i nie	13	2016-07-24 14:02
Odżywki i suplementy	SUPLEMENTY i ODŻYWKI witam, czy ktoś orientuje sie gdzie w zakopanem jest sklep z odżywkami i suplementami? pozdrawiam	2	2016-07-17 15:38
Trening dla początkujących	Praca nad Ciałem witam z racji tego ze jestem początkującym moze bede pisał nieprofesjonalnie. a wiec.. chciałbym zacząć pracować nad swoim ciałem. zaczynam grac w piłkę nożną i teraz potrzebuje jakiegoś planu treningowego i dietki :). mam 17 lat i 185 cm a wazę	6	2016-06-29 11:41
Zdrowie i Uroda	Woda w kolanie witam miałem już kilka razy ściąganą wodę z kolana. jednak cały czas po zdjęciu płynu on po czterech dniach powraca. jak specjalistycznie się go pozbyć i jaki badania robić?	2	2015-11-04 11:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Miłość	2016-08-16 14:39
Szybkie pytania bez logowania	Miłość	2016-08-16 09:41
Odżywki i suplementy	ZAKUPY w SFD	2016-07-24 20:30
Odżywki i suplementy	ZAKUPY w SFD	2016-07-24 14:23
Odżywki i suplementy	ZAKUPY w SFD	2016-07-24 14:16
Trening dla początkujących	Praca nad Ciałem	2016-06-29 17:49
Trening dla początkujących	Praca nad Ciałem	2016-06-29 15:58