nowers

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.02.2015 (19:17)

Data rejestracji 31.01.2015 (12:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu - Split, powrót do ćwiczeń po 9 miesiącach witam! od kwietnia 2014 r. przestałem ćwiczyć z powodu przewlekłego bólu pleców. na siłownię wróciłem z początkiem tego roku. na "rozruch" stosowałem fbw, teraz chciałbym wrócić do splitu :) bardzo proszę o ocenę i wskazówki dotyczące mojego	5	2015-01-31 15:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu - Split, powrót do ćwiczeń po 9 miesiącach	2015-01-31 16:11
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu - Split, powrót do ćwiczeń po 9 miesiącach	2015-01-31 15:19