norman_sp

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

430

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Popowski

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta obecnie redukcyjna

Uprawiane sporty tenis, siatkówka, snowboarding

Ostatnia aktywność 31.03.2008 (21:55)

Data rejestracji 13.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Xpand - dawkowanie przy różnych porach treningu witam mam pytanie odnośnie pór brania xpanda przy róznych porach treningu w tygodniu. są różne koncepcje na temat przyjmowania kreatyny, więc zastanawiam się jak to najlepiej dostosować do indywidualnego trybu. zwykle wybierane są 2 pory brania z	13	2007-10-31 16:10
Odżywianie i Odchudzanie	3 etapy redukcji mam taki problem. widziałem tu kiedyś bardzo fajny post na temat robienia rzeżby. opisane byłe 3 etapy tego cyklu: definicja, cos tam i radukcja, choc nie jestem pewien. nie pamietam ani tytulu ani nawet dzialu w ktorym byl umieszczony. kojarzy ktos	0	2007-11-07 21:54
Odżywki i suplementy	Wybór bulka !!! mam pytanie odnośnie dwóch produktów olimpa. chodzi mi o top mass i profi whey mass. jaka jest między nimi różnica, bo wydaje mi się, że są to dwie bardzo podobne do siebie odżywki. chcę kupić bulka jako posiłki potregningowe, gdyż mam tendencję	12	2007-09-12 12:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny prosze o opinie na temat mojej diety. celem jest redukcja. waze 85 kg, mam 187 cm, 22 lata, poziom sredniozaawansowany. 1 posiłek: jajka 4 szt pomidory 100 g omega 2 posiłek: twaróg chudy 150 g owoce (truskawki, jabłko, brzoskwinie) 100 g	6	2007-06-24 22:22
Odżywki i suplementy	wybór białka !! mam dylemat jakie białko wybrać.. muszę wybrać między pro langatum, matrixem 5.0, nitroprogenem i elite whey od dymatize'a. proszę o pomoc !!!	8	2007-06-27 16:25
Odżywki i suplementy	cykl pump+stak2+pak mam kilka produktow animala: stak2, pak, pump. moglibyscie napisac jak to rozsadnie rozplanowac? pak - 44, stak2 - 21, pump - 30. myslalem zeby najpierw wziac pumpa zaraz potem staka i przez pierwsze 44 dni paka. a z drugiej strony czy nie lepiej	4	2007-03-16 10:02
Odżywki i suplementy	whey amino 2000 co myslicie od whey amino 2000 od california fitness?	0	2007-03-16 10:11
Odżywki i suplementy	cykl storm+pak zaczynam od jutra cykl na stormie. mam do tego animal paka. kiedy brac paka i jak storma w dnt. na opakowaniu ap jest napisane zeby brac 30 min przed treningiem. ale czytalem inne opinie na ten temat np po sniadaniu albo przed snem storm w dt	1	2006-11-05 17:11
Odżywki i suplementy	bialko+carbo czy gainer ??? witam j.w. ... co jest lepsze odzywki bialkowa + carbo czy gotowy gainer. mam 5 kg whey protein od optimum nutrition i chcialem dokupic do tego jakies carbo, ale jesli gainer bedzie lepszy to kupie gainera. jesli zdecyduje sie na carbo to jakie	28	2006-10-11 14:22
Odżywki i suplementy	co do tego cyklu? za 3 tygodnie zaczynam 6-tygodniowy cykl, ktory jak narazie sklada sie z: -storm -animal pak i z tego co biore na codzien: -whey optimum -carbo bx -zincas + filomag czy warto cos jeszcze do niego dorzucic?	14	2006-10-18 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	poranne treningi mam maly problem ze sniadaniem. dotychczas jadlem najczesciej jajka, orzeszki wloskie, chleb, filet z indyka. wszystko bylo spoko, ale w tym toku plan dnia zmusil mnie do treningow z samego rana. i nie moge wymyslic co jest na top sniadanie, aby byl	8	2006-10-17 01:03
Targowisko	odzywki ze stanow witam jestem wlasnie w stanach i kupuje odzywki na wlasny uzytek. jesli ktos bylby zainteresowany sprowadzeniem suplementow ze stanow prosze o kontakt na priv. chodzi oczywiscie o produkty sprowadzane w nizszych cenach niz sugeruja polscy	13	2006-08-08 22:34
Odżywki i suplementy	odzywki ze stanow witam jestem wlasnie w stanach i kupuje odzywki na wlasny uzytek. jesli ktos bylby zainteresowany sprowadzeniem suplementow ze stanow prosze o kontakt na priv. chodzi oczywiscie o produkty sprowadzane w nizszych cenach niz sugeruja polscy	1	2006-08-01 20:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Wybór bulka !!!	2007-09-13 22:56
Odżywki i suplementy	Wybór bulka !!!	2007-09-13 18:00
Odżywki i suplementy	wybór białka !!	2007-06-28 17:42
Odżywki i suplementy	wybór białka !!	2007-06-27 17:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2007-06-25 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2007-06-24 22:52
Odżywki i suplementy	Storm - pytanie	2006-10-29 20:23
Odżywki i suplementy	Impreza...	2006-10-29 19:00
Odżywki i suplementy	Impreza...	2006-10-29 18:54
Odżywki i suplementy	jaki spalacz i jak to wplynie na mase?? sogi poleca:-)	2006-10-25 15:41
Odżywki i suplementy	bialko+carbo czy gainer ???	2006-10-25 10:14
Odżywki i suplementy	co do tego cyklu?	2006-10-25 10:09
Odżywki i suplementy	co do tego cyklu?	2006-10-19 20:17
Odżywki i suplementy	co do tego cyklu?	2006-10-19 12:43
Odżywki i suplementy	Horse Power + HMB	2006-10-19 12:35
Odżywki i suplementy	co do tego cyklu?	2006-10-19 09:09
Odżywki i suplementy	co do tego cyklu?	2006-10-18 18:52
Odżywki i suplementy	Uniwersal!!!!! Animal PAK i PUMP	2006-10-18 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	poranne treningi	2006-10-17 22:51
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna najlepsza i z czym laczyc	2006-10-17 17:24
Odżywki i suplementy	ok 5-6cykli za 1600zł?	2006-10-15 22:53
Odżywki i suplementy	Czy i ile odzywek do Anglii	2006-10-15 22:48
Odżywki i suplementy	Mass Xxl dobra odzywka na mase? skutki uboczne jakies wystepują? Prosze o pomoc	2006-10-15 22:42
Odżywki i suplementy	Co mam wybrać???	2006-10-15 17:04
Odżywki i suplementy	Nitrobolon 2 + Kre-Alkalyn czy Cell-Pump ???	2006-10-15 16:54
Odżywki i suplementy	bialko+carbo czy gainer ???	2006-10-13 21:32
Odżywki i suplementy	co na mase?	2006-10-13 18:31
Odżywki i suplementy	bialko+carbo czy gainer ???	2006-10-13 18:01
Odżywki i suplementy	bialko+carbo czy gainer ???	2006-10-12 15:48
Odżywki i suplementy	bialko+carbo czy gainer ???	2006-10-12 15:27