NoRaf

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

199

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.04.2008 (23:32)

Data rejestracji 16.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jakie cwiczenia robić ?? witam mam rozpiskę ćwiczeń lecz nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać poniedziałek- wolne wtorek-klatka + biceps środa-wolne czwartek-triceps+grzbiet piątek-wolne sobota-nogi+barki niedziela-wolne najlepiej żeby nie obciążały zbytnio	18	2008-03-16 17:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Debiuty PZKFiTS - 2008r. w Kulturystyce, Kulturystyce Klasycznej i Fitness	2008-04-06 19:40
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Debiuty PZKFiTS - 2008r. w Kulturystyce, Kulturystyce Klasycznej i Fitness	2008-04-06 19:29
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Debiuty PZKFiTS - 2008r. w Kulturystyce, Kulturystyce Klasycznej i Fitness	2008-04-06 19:00
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Debiuty PZKFiTS - 2008r. w Kulturystyce, Kulturystyce Klasycznej i Fitness	2008-04-06 18:19
Piłka Nożna	Gwiazda reprezentantem Polski ??	2008-04-01 20:17
Odżywki i suplementy	Co na mase?	2008-03-31 16:49
Odżywki i suplementy	Co na mase?	2008-03-30 20:50
Odżywki i suplementy	Co na mase?	2008-03-30 20:31
Odżywki i suplementy	Co na mase?	2008-03-30 20:27
Trening dla początkujących	Jakie cwiczenia robić ??	2008-03-20 22:24
Trening dla początkujących	Jakie cwiczenia robić ??	2008-03-20 22:21
Trening dla początkujących	Jakie cwiczenia robić ??	2008-03-20 13:52
Trening dla początkujących	płaski brzuch czy dla każdego??	2008-03-19 18:07
Trening dla początkujących	płaski brzuch czy dla każdego??	2008-03-19 17:55
Trening dla początkujących	Jakie cwiczenia robić ??	2008-03-19 17:49
Trening dla początkujących	Jakie cwiczenia robić ??	2008-03-16 18:22
Trening dla początkujących	Jakie cwiczenia robić ??	2008-03-16 17:29
Trening dla początkujących	Jakie cwiczenia robić ??	2008-03-16 17:26
Trening dla początkujących	Jakie cwiczenia robić ??	2008-03-16 17:22