NoRaf

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

199

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.04.2008 (23:32)

Data rejestracji 16.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jakie cwiczenia robić ?? witam mam rozpiskę ćwiczeń lecz nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać poniedziałek- wolne wtorek-klatka + biceps środa-wolne czwartek-triceps+grzbiet piątek-wolne sobota-nogi+barki niedziela-wolne najlepiej żeby nie obciążały zbytnio	18	2008-03-16 17:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Debiuty PZKFiTS - 2008r. w Kulturystyce, Kulturystyce Klasycznej i Fitness	2008-04-06 19:40
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Debiuty PZKFiTS - 2008r. w Kulturystyce, Kulturystyce Klasycznej i Fitness	2008-04-06 19:29
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Debiuty PZKFiTS - 2008r. w Kulturystyce, Kulturystyce Klasycznej i Fitness	2008-04-06 19:00
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Debiuty PZKFiTS - 2008r. w Kulturystyce, Kulturystyce Klasycznej i Fitness	2008-04-06 18:19
Piłka Nożna	Gwiazda reprezentantem Polski ??	2008-04-01 20:17
Odżywki i suplementy	Co na mase?	2008-03-31 16:49
Odżywki i suplementy	Co na mase?	2008-03-30 20:50
Odżywki i suplementy	Co na mase?	2008-03-30 20:31
Odżywki i suplementy	Co na mase?	2008-03-30 20:27
Trening dla początkujących	Jakie cwiczenia robić ??	2008-03-20 22:24
Trening dla początkujących	Jakie cwiczenia robić ??	2008-03-20 22:21
Trening dla początkujących	Jakie cwiczenia robić ??	2008-03-20 13:52
Trening dla początkujących	płaski brzuch czy dla każdego??	2008-03-19 18:07
Trening dla początkujących	płaski brzuch czy dla każdego??	2008-03-19 17:55
Trening dla początkujących	Jakie cwiczenia robić ??	2008-03-19 17:49
Trening dla początkujących	Jakie cwiczenia robić ??	2008-03-16 18:22
Trening dla początkujących	Jakie cwiczenia robić ??	2008-03-16 17:29
Trening dla początkujących	Jakie cwiczenia robić ??	2008-03-16 17:26
Trening dla początkujących	Jakie cwiczenia robić ??	2008-03-16 17:22