nogarD

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.01.2006 (10:46)

Data rejestracji 27.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Prosze o pomoc w ulozeniu planu treningowego dla poczatkujacego witam jestem poczatkujacy na tym forum a to moj pierwszy post wiec prosze nie pisac postow tego typu "kup sprzet dopiero pogadamy " czy tympodobnych bo tyle moze kazdy powiedziec :) a wiec prosil bym o ulozenie planu treningowego ktory by mi	6	2005-12-27 19:32
Trening dla zaawansowanych	Moj plan treningowy do oceny... witam mam 17lat waze62kg przy 175cm wzrostu cwicze jednym hantlem o wadze 8kg moj plan teringowy sklada sie z 3 serji kazda serja zawiera tyle samo powtorzen. na jedna serje skladaja sie nastepujace cwiczenia: -uginanie rak	1	2005-12-28 22:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Moj plan treningowy do oceny...	2005-12-28 22:09
Trening dla zaawansowanych	Prosze o pomoc w ulozeniu planu treningowego dla poczatkujacego	2005-12-28 21:02