nocny_pies

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.12.2005 (22:59)

Data rejestracji 31.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	z sensem (II) ? to już drugie pytanie o poprawność ćwiczę 5-miesiąc więc czas na zmiany na początek początek informacja o brzuchu: ćwiczę codziennie metodą wedera więc nie wspomnę o nim niżej ćwiczę trzy dni w tyg. dzień 1) klatka - sześć ćwiczeń po trzy	9	2005-11-02 18:25
Trening dla początkujących	z sensem?? witam zgodnie z wytycznymi na początek podaje wszystkie informacje mam 31 lat, 178cm wzrostu, 84kg wagi. cztery tygodnie temu poszedłem na siłownie (pierwszy raz w życiu). niestety mieszkam w małej miejscowości więc o trenerze moge tylko	9	2005-07-31 23:22