Nocny20

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

705

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.09.2009 (12:57)

Data rejestracji 16.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Drążek Rozporowy? witam, chciałbym kupić drążek rozporowy ale nie bardzo mam pojęcie 'z czym to się je'. nie wiem za bardzo jak wygląda montaż takiego drążka - wiercenie w domu w futrynie nie bardzo wchodzi w gre. są jakieś drążki nie wymagające wiercenia? jutro	44	2007-11-16 17:20
Sztuki Walki	TKD witam, mam dwie sprawy po pierwsze: czy zna ktoś może klub tkd wtf w gliwicach lub okolicy? po drugie: różnice między itf a wtf. czy na przykład zdobywając żółty pas 'ma się go' w obu federacjach? czy egzaminy wyższe stopnie w wtf wyglądają	5	2006-03-22 01:04
Odżywki i suplementy	Przybrać na wadze witam, mam lat 20 i pół waże zazwyczaj jakieś 55kg w zapędach do 60, wzrost 174cm, obwód ramienia 29cm. dziennie mam czas na jakieś pół godziny treningu (i to w domu), do tego apetyt mi nie dopisuje więc pragnę się was poradzić jak to zrobić żeby	8	2006-03-16 20:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	MĘŻCZYZNA - pielęgnacja urody	2009-09-08 15:44
Zdrowie i Uroda	MĘŻCZYZNA - pielęgnacja urody	2009-09-01 17:04
Trening dla początkujących	MC a prostowniki	2009-08-26 00:51
Sztuki Walki	TKD	2006-03-28 13:12
Sztuki Walki	TKD	2006-03-28 01:22
Sztuki Walki	TKD	2006-03-22 12:53