Nithronus

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

100

przeczytanych postów

1089

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie Co Cie nie zabije to Cie wzmocni :D

Zainteresowania b.d.

Dieta nie ma

Uprawiane sporty Piłka nożna, kick boxing (Aktualnie już nie)

Ostatnia aktywność 11.11.2014 (21:10)

Data rejestracji 16.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ektomorfika, do sprawdzenia. witam. jestem ektomorfikiem. staż na siłowni 4 lata... -,- a waga 53kg, wzrots 175. niżej podaje swoją dietę do oceny poprawki ewentualnie. duża nadwyżka ww ale jak dla mnie to wątpie żebym się zalał(raczej tłuszcz to mi się nie odkłada ;p), od	7	2013-01-03 14:42
Trening dla początkujących	Ektomorfik. Ocena planu, POMOC.! witam. chciałem na początku opisać swój przypadek co może pomóc w ocenie planu treningowego. ćwiczę już jakieś 4 lata z przerwami ale te przerwy były już dawno, teraz 2,5 roku stażu ciągłego. pomimo tylu lat stażu za bardzo nie udało mi się	8	2013-01-02 14:20
Aktualności - Sporty Siłowe	Ciężkie treningi. Przemęczenie? witam. otóż od jakichś 3 miesięcy występuje u mnie stan podgorączkowy. robię badania w tym kierunku i ostatnio wykryłem u siebie niedoczynność tarczycy. ale teraz przejdę do sedna. pierwsza sprawa jest taka że ta temp jest wtedy kiedy zaczynam	6	2011-03-09 19:48
Zdrowie i Uroda	Przemęczenie? pomoc! witam. otóż od jakichś 3 miesięcy występuje u mnie stan podgorączkowy. robię badania w tym kierunku i ostatnio wykryłem u siebie niedoczynność tarczycy. ale teraz przejdę do sedna. pierwsza sprawa jest taka że ta temp jest wtedy kiedy zaczynam	4	2011-03-09 19:08
Doping	Pomoc przy cyklu [M-drol]	9	2011-01-30 21:43
Zdrowie i Uroda	Białko w moczu pomoc!! witam. otóż miałem różne cykle na różnych odżywkach i zawsze było ok... aż do teraz. 3 tygodnie temu zamówiłem sobie kreatynę z "vital'a" i do tego węgle i glutaminę. po dwóch tygodniach zauważyłem, że zawsze wieczorem (od czasu brania w\w odżywek)	23	2010-12-04 15:32
Szybkie pytania bez logowania	Odblok pomoc! witam. rok temu miałem 1 cykl na ph i nie wziąłem żadnego odbloku. dawki nie były jakieś gigantyczne, przeciętne raczej. czy organizm jeśli został zablokowany to już po takim czasie się odblokował? czy nie? ile potrzebuje czasu żeby samoistnie się	2	2010-11-20 23:19
Trening dla początkujących	Trening do oceny. ćwiczę jakieś około 12 miesięcy. przyznam się że różnego rodzaju odżywki się brało ale jednak podstawa to dobra dieta którą od teraz mam. ułożyłem sobie plan i niech teraz ktoś powie czy może taki być. a jak nie to proszę o ewentualne	5	2010-09-28 16:37
Doping	Meta. Ocena	27	2009-12-23 12:04
Odżywki i suplementy	Pomoc. siema mam pytanie. a bardziej prośbę o ocenienie i pomoc. chciałem się zapytać jakie polecacie aminokwasy. czy bcaa 6800 jest dobre? chciałem się zapytać czy można brać aminokwasy, gainer i cell pump jednocześnie? chodzi mi oto czy po	12	2009-10-02 15:09
Odżywki i suplementy	Pytanie?! to zaczne od początku zaczołem cykl z kreatyną [ 90 tabletek] zjadłem tylko 70 ale efekty całkiem niezle przy takiej porcji.. odpoczne z 1-2 tyg. i zaczne nowy cykl z kreatyną [180 kaps. + 20 kaps.	4	2009-04-29 18:57
Trening dla początkujących	Trening na mase do ocenki.. ;] PLX oceniac bo chyba troche zły jest.. :p to tak mam 16 lat, 170cm wzrostu i waże 55 kg wstawiam do ocenki trening na mase. jest to trening hst trening a wyciskanie nogami na suwnicy	5	2009-04-21 09:59
Odżywki i suplementy	PLX przeczytajcie ;) to tak zacznę od początku. mam 15 niedługo 16 lat (rocznik 1993), mam 170cm wzrostu i ważę 55kg. chodzę w poniedziałki, środy i piątki na siłownie chodzę tylko miesiądz ale patrząc na wyniki innych	12	2009-04-19 19:25
Trening dla początkujących	Pomoc przy treningu (Ocena-Poprawa) witam mam 15 juz niedługo 16 lat. mój wzrost wynośi 175cm. waze okolo 47 kg chciałbym żeby udzielono kilku sensownych rad. jesli chodzi o diete to	9	2009-02-28 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy Diecie 15- latka chciałbym poprosic o ułozenie mi diety. chciałbym powiedziec tez ze chcialbym zeby to byla dieta taka dzieki ktorej uzyskam na masie bo waze troche malo jak na wiek i wzrost chciałbym dodac ze za miech.	6	2009-01-09 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta w wieku 15 lat.... POMOC!!!!!! to tak zaczne od poczatku ;] mam 15 lat i chcialbym zaczac chodzic na silke. chcialbym nabrac masy bo waze troche malo jak na swoj wiek i wzrost 174cm to waze 45 kg ;/ moglby mi ktos powiedziec jak mozna przytyc? i chcialbym zeby mi ktos ulozyl	13	2008-12-16 18:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ektomorfika, do sprawdzenia.	2013-01-04 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ektomorfika, do sprawdzenia.	2013-01-03 15:42
Trening dla początkujących	Ektomorfik. Ocena planu, POMOC.!	2013-01-03 14:45
Trening dla początkujących	Ektomorfik. Ocena planu, POMOC.!	2013-01-02 19:03
Trening dla początkujących	Ektomorfik. Ocena planu, POMOC.!	2013-01-02 15:22
Aktualności - Sporty Siłowe	Ciężkie treningi. Przemęczenie?	2011-03-12 19:59
Zdrowie i Uroda	Przemęczenie? pomoc!	2011-03-12 19:57
Zdrowie i Uroda	Przemęczenie? pomoc!	2011-03-10 13:38
Aktualności - Sporty Siłowe	Ciężkie treningi. Przemęczenie?	2011-03-10 13:26
Szybkie pytania bez logowania	dita dla 15 latki	2011-03-09 18:55
Szybkie pytania bez logowania	dita dla 15 latki	2011-03-09 18:52
Doping	Pomoc przy cyklu [M-drol]	2011-01-30 22:41
Doping	Pomoc przy cyklu [M-drol]	2011-01-30 22:19
Doping	Pomoc przy cyklu [M-drol]	2011-01-30 22:03
Odżywki i suplementy	### DO KASACJI - DOPING ###	2011-01-30 21:42
Odżywki i suplementy	### DO KASACJI - DOPING ###	2011-01-30 21:35
Zdrowie i Uroda	Białko w moczu pomoc!!	2010-12-16 14:25
Zdrowie i Uroda	Białko w moczu pomoc!!	2010-12-15 14:34
Zdrowie i Uroda	Białko w moczu pomoc!!	2010-12-08 23:32
Zdrowie i Uroda	Białko w moczu pomoc!!	2010-12-08 23:22
Zdrowie i Uroda	Białko w moczu pomoc!!	2010-12-08 23:19
Zdrowie i Uroda	Białko w moczu pomoc!!	2010-12-08 23:09
Zdrowie i Uroda	Białko w moczu pomoc!!	2010-12-08 22:59
Zdrowie i Uroda	Białko w moczu pomoc!!	2010-12-04 16:43
Zdrowie i Uroda	Białko w moczu pomoc!!	2010-12-04 16:39
Zdrowie i Uroda	Białko w moczu pomoc!!	2010-12-04 16:31
Zdrowie i Uroda	Białko w moczu pomoc!!	2010-12-04 16:19
Zdrowie i Uroda	Białko w moczu pomoc!!	2010-12-04 16:00
Szybkie pytania bez logowania	Odblok pomoc!	2010-11-21 19:08
Trening dla początkujących	Trening do oceny.	2010-09-28 20:05