Nisia77

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Agnieszka

Nazwisko Opalińska

Wiek 49

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Mern

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.05.2024 (13:40)

Data rejestracji 20.10.2014 (20:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	dieta-proszę o pomoc:( witam! próbuje ułożyć swoją pierwszą dietę (jestem kompletnie zielona-proszę o sugestie) moja waga to 60kg przy wzroście 164cm a cel poprawa sylwetki. po wyliczeniach wyszło mi tak: 1500kcal białko: 120g(razy	5	2014-10-20 20:33