Nihn

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1085

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.09.2012 (11:52)

Data rejestracji 10.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	łączenie pleców i nóg witam, mam pytanie: czy jeżeli robię na jednym treningu plecy i nogi to najpierw powinienem robić plecy czy nogi? chodzi mi tu przede wszystkim czy pierwszy powinien być martwy ciąg czy przysiady?	10	2008-02-25 16:58
Trening dla początkujących	MASS - Nihn i - staż treningowy (systematyczne) 6-12 miesięcy ii - cel siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) iii - rodzaj trenig split (dzielony - z podziałem na grupy	2	2008-02-08 20:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2012-09-12 11:53
Trening dla początkujących	łączenie pleców i nóg	2008-02-25 17:14
Trening dla początkujących	łączenie pleców i nóg	2008-02-25 17:07