nightingal

6529

Ekspert

Napisanych postów: 36038 Przeczytanych: 679847 Szacuny: 6529

Imię: Paweł Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 45 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-10 12:25:00 Data rejestracji: 2004-08-17 00:00:00 Województwo: Podlaskie Miasto: b.d.

O mnie: zniszczone barki, skrzypiące łokcie - i tak się nie dam. BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW!!! Zajmuję się: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Zainteresowania: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Dieta: wysokobiałkowa - ale bez zbytniego radykalizmu w tym co jem, Uprawiane sporty: przewracanie żelastwa, rower, łyżwy, koszykówka Staż treningowy: aktualnie biegnie 19. rok

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[ART] Jaki błąd popełniasz przy robieniu barków? O rotatorach.	Trening dla zaawansowanych	2014-03-20 08:06:50
rzeźba plan treningowy	Trening dla początkujących	2014-03-19 22:22:18
Czy im więcej ćwiczeń tym lepiej?	Trening dla zaawansowanych	2014-03-19 22:19:34
DRGAJĄCE MIĘSNIE	Trening dla zaawansowanych	2014-03-19 22:15:36
[ART] Jaki błąd popełniasz przy robieniu barków? O rotatorach.	Trening dla zaawansowanych	2014-03-19 22:06:25
Jak rozwinąć górę i środek klatki piersiowej?	Trening dla zaawansowanych	2014-03-19 18:55:06
Jak rozwinąć górę i środek klatki piersiowej?	Trening dla zaawansowanych	2014-03-19 18:47:59
Jak rozwinąć górę i środek klatki piersiowej?	Trening dla zaawansowanych	2014-03-19 18:44:28
Rośnie mi sama góra klatki a dół wogole ... Pomocy !!!	Trening dla zaawansowanych	2014-03-19 18:29:25
[ART] Jaki błąd popełniasz przy robieniu barków? O rotatorach.	Trening dla zaawansowanych	2014-03-19 18:26:12
Czy im więcej ćwiczeń tym lepiej?	Trening dla zaawansowanych	2014-03-19 18:17:52
trening partia 2x w tyg do oceny	Trening dla zaawansowanych	2014-03-18 22:45:12
Czy im więcej ćwiczeń tym lepiej?	Trening dla zaawansowanych	2014-03-18 22:42:15
Trening klaty	Trening dla zaawansowanych	2014-03-18 22:38:20
DRGAJĄCE MIĘSNIE	Trening dla zaawansowanych	2014-03-18 22:32:40
DRGAJĄCE MIĘSNIE	Trening dla zaawansowanych	2014-03-18 14:23:00
Planki z obciążeniem	Trening dla zaawansowanych	2014-03-18 14:06:12
Plan treningowy - priorytet nogi	Trening dla zaawansowanych	2014-03-18 13:57:35
DRGAJĄCE MIĘSNIE	Trening dla zaawansowanych	2014-03-18 12:29:20
trening ramion	Trening dla zaawansowanych	2014-03-18 07:31:55
Dylemat Ektomorfika	Trening dla zaawansowanych	2014-03-18 07:29:12
Planki z obciążeniem	Trening dla zaawansowanych	2014-03-18 07:21:09
Proszę poprawcie mój plan na masę	Trening dla zaawansowanych	2014-03-17 18:40:04
Proszę poprawcie mój plan na masę	Trening dla zaawansowanych	2014-03-17 18:14:15
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-03-17 18:05:15
Superhero by Christian Thibaudeau 12 tygodniowy trening	Trening dla zaawansowanych	2014-03-17 17:37:39
Plan treningowy - priorytet nogi	Trening dla zaawansowanych	2014-03-17 17:34:37
Plan treningowy - priorytet nogi	Trening dla zaawansowanych	2014-03-17 15:27:43
Jak skutecznie ćwiczyć na masę hantlami	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-03-17 15:21:45
Jak skutecznie ćwiczyć na masę hantlami	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-03-17 15:10:27

nightingal

Ekspert

Artykuły

Big Ramy oficjalnie wycofuje się z występu gościnnego na Pittsburgh Pro 2024

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji