Niedbal79

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

172

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Niedbałka

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.11.2017 (11:49)

Data rejestracji 10.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan po FBW proszę o ułożenie planu treningowego ponieważ jestem kompletnie zielony . mój cel to masa. ćwiczyłem fbw ok 5-6 miesięcy ale teraz czas zabrać się za splity. nie jestem gruby ale chce zrzucić troche	12	2011-01-25 21:43
Trening dla początkujących	Plan- do poprawy cwiczę już ok 6 miesięcy i do tej pory nie miałem jakiegoś określonego planu, robiłem tylko poszczególne partie mięśniowe poszczególnego dnia. jakis czas temu postanowiłem ułożyć plan . proszę o sprawdzenie. i dzień klatka wyciskanie	5	2011-01-10 17:51