Nicolai94

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.10.2011 (22:21)

Data rejestracji 01.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na mase - prosze o pomoc witam potrzebowałbym rozpiskę treningu na mase dopasowaną dla mnie. mam 17 lat, mój wzrost to 171cm, waga 58kg. mój staż na siłowni to pół roku do teraz miałem trening wytrzymałościowo siłowy.prosiłbym abyście ułożyli mi plan treningowy na mase	9	2011-10-01 22:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na mase - prosze o pomoc	2011-10-02 16:28
Trening dla początkujących	Trening na mase - prosze o pomoc	2011-10-02 15:51
Trening dla początkujących	Trening na mase - prosze o pomoc	2011-10-02 14:53