Nicki58

Imię: Krysia Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 31 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2008-08-30 19:57:29 Data rejestracji: 2008-08-30 00:00:00 Województwo: Dolnośląskie Miasto: Wrocław

O mnie: Witam. Chciałabym się zapytać was o poradę. W związku z tym, że bardzo chcę schudnąć, ale nie stosować diety, czyli jeść 3 posiłki dziennie tak jak normalnie. Np. w roku szkolnym jem śniadanie o 6:20 a drugi śniadanie jem koło 9:00 - 10:00 , potem wracam do domu i jem normalnie obiad o 16-17, a kolacje jem około 19:00 i nic więcej po tym... w chwilach wolnych bardzo dużo ćwiczę; biegam, brzuszki robię, oraz przysiady itp. A jeśli mam wakacje to przez te dwa miesiące (jeżdżę na rowerze tyle ile wlezie) biegam, no po prostu bardzo dużo ćwiczę. Jem normalnie śniadanie obiad kolacje o tej samej porze... (Ale teraz przez te wakacje to nie bardzo mogłam, więc trochę znów mi przybyło na wadze), ale od 1 Września znów będę ćwiczyć w miarę możliwości... I doradźcie mi jeśli będę jeść trzy posiłki dziennie starając się dotrzymać tej samej pory posiłkowej i czy będę tyle ćwiczyć co przedtem uda mi się schudnąć przez te 5-6 miesięcy? Zajmuję się: Nauką w gimnazjum. Ostatni rok. Zainteresowania: Sport: głównie to są biegi, pływanie, chodzenie na rowery, na rolki, brzuszki, przysiady. itp. Dieta: brak Uprawiane sporty: biegi, brzuszki, przysiady Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód pod biustem: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.