nicefor

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

276

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.07.2013 (16:33)

Data rejestracji 02.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuchosław a waga ciała... witam! mam taki oto problem - mam 18 lat, 186 cm wzrostu, waże ok. 75 kg, wiec waga w miare ok. sęk w tym, że mam dosyć chude ręce i nogi, natomiast wszysctko co jem odkłada się w brzuchu. owszem, ćwiczę, wprawdzie w domu wiec cwiczenia	2	2008-12-08 14:24
Trening dla początkujących	MASS - nicefor i - staż treningowy * 0 ii - cel * siła i masa iii - rodzaj trenigu * split iv - liczba dni treningowych w tygodniu * 2 v - możliwości sprzętowe * podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi)	13	2008-02-02 12:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Artroskopia kolana	2013-07-22 16:34
Zdrowie i Uroda	Artroskopia kolana	2013-07-21 21:40
Zdrowie i Uroda	Rehabilitacja po rekonstrukcji ACL	2013-06-29 21:16
Zdrowie i Uroda	Rehabilitacja po rekonstrukcji ACL	2013-06-29 19:07
Zdrowie i Uroda	Rehabilitacja po rekonstrukcji ACL	2013-06-29 17:51
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2008-12-07 16:08
Trening dla początkujących	MASS - nicefor	2008-02-06 14:29
Trening dla początkujących	MASS - nicefor	2008-02-05 18:54
Trening dla początkujących	MASS - nicefor	2008-02-04 17:42
Trening dla początkujących	MASS - nicefor	2008-02-03 23:05
Trening dla początkujących	MASS - nicefor	2008-02-03 16:06