Nescack

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1149

napisanych postów

Imię Ines

Nazwisko Ines

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.08.2018 (14:10)

Data rejestracji 22.03.2015 (21:36)

Wzrost: 166 cm

Waga: 54 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 24 cm

Obwód łydki: 33 cm

Obwód klatki piersiowej: 88 cm

Obwód przedramienia: 23 cm

Obwód bioder: 82 cm

Obwód uda: 48 cm

Obwód pod biustem: 74 cm

Obwód w pasie: 67 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Dzienniczek mam i ja :) cześć dziewczyny! :) moja historia wygląda tak: od ok. 3 lat ćwiczę, najpierw fitness z azs, potem trochę w domu, ale to były czasy callanetics, więc wstyd się przyznać :p następnie przerobiłam masę domowych programów, insanity, nie insanity,	51	2015-03-23 15:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Dzienniczek mam i ja :)	2015-04-18 13:12
Ladies SFD	Dzienniczek mam i ja :)	2015-04-16 00:28
Ladies SFD	Dzienniczek mam i ja :)	2015-04-14 00:57
Ladies SFD	Dzienniczek mam i ja :)	2015-04-10 22:14
Ladies SFD	Dzienniczek mam i ja :)	2015-04-10 01:57
Ladies SFD	Dzienniczek mam i ja :)	2015-04-08 14:54
Ladies SFD	Dzienniczek mam i ja :)	2015-04-08 01:11
Ladies SFD	Lady w kuchni, czyli nasze babskie przepisy ;-)	2015-04-07 19:50
Ladies SFD	Dzienniczek mam i ja :)	2015-04-05 21:09
Ladies SFD	Dzienniczek mam i ja :)	2015-04-04 00:32
Ladies SFD	Dzienniczek mam i ja :)	2015-04-02 23:35
Ladies SFD	Dzienniczek mam i ja :)	2015-04-02 01:03
Ladies SFD	Dzienniczek mam i ja :)	2015-04-01 21:22
Ladies SFD	Dzienniczek mam i ja :)	2015-03-31 23:05
Ladies SFD	Dzienniczek mam i ja :)	2015-03-30 17:42
Ladies SFD	Wasze propozycje do BIBLIOTECZKI PODRĘCZNEJ DZIAŁU	2015-03-30 12:05
Ladies SFD	Wasze propozycje do BIBLIOTECZKI PODRĘCZNEJ DZIAŁU	2015-03-30 12:04
Ladies SFD	Dzienniczek mam i ja :)	2015-03-30 11:00
Ladies SFD	Dzienniczek mam i ja :)	2015-03-29 00:47
Ladies SFD	Dzienniczek mam i ja :)	2015-03-28 21:14
Ladies SFD	Dzienniczek mam i ja :)	2015-03-28 21:11
Ladies SFD	Dzienniczek mam i ja :)	2015-03-28 13:49
Ladies SFD	Dzienniczek mam i ja :)	2015-03-27 23:00
Ladies SFD	Dzienniczek mam i ja :)	2015-03-26 23:17
Ladies SFD	Dzienniczek mam i ja :)	2015-03-26 15:13
Ladies SFD	Dzienniczek mam i ja :)	2015-03-26 09:46
Ladies SFD	Dzienniczek mam i ja :)	2015-03-25 23:15
Ladies SFD	Dzienniczek mam i ja :)	2015-03-24 23:18
Ladies SFD	Dzienniczek mam i ja :)	2015-03-24 00:42
Ladies SFD	Dzienniczek mam i ja :)	2015-03-24 00:36