nemesis0

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2344

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Działdowo

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta intuicyjna

Uprawiane sporty piłka nożna, kulturystyka...

Ostatnia aktywność 24.10.2010 (13:05)

Data rejestracji 07.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Gdzie kupujecie spodnie? witam! nigdzie nie mogę dostać spodni, które nie byłyby obicsłe na udach, a jak już na udach są luźne to w pasie mam pół metra miejsca... jak sobie z tym radzicie?	20	2010-10-16 10:11
Zdrowie i Uroda	Żyła(?) pod okiem witam! od dziecka miałem małą żyłkę pod okiem, którą czasem bardziej było widać, ale ogólnie była nieznaczna. ostatnio sporo się powiększyła. zrobiła się dość wypukła i potrafi zaboleć podczas ostrego treningu. smarować to czymś? iść do	4	2010-06-26 12:23
Targowisko	KUPIĘ USZKODZONE TELEFONY witam! tak jak w temacie - kupię uszkodzone telefony. kontakt : gg 1336168 mail [email protected]	23	2010-04-21 14:14
Galeria Zdjęć	Szczypior się napina ; o witam. jak już sobie zrobiłem fotki do działu dla początkujących to pomyślałem, że może tu też je dodam... ; d 17 lat 76 kg ~~172 cm przewalam żelazo ponad rok. wieeem, że jest słabo. łapki małe.. nawet ich nie mierzę...	40	2009-10-18 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	Zapożyczona dieta mam 17 lat, 170 cm wzrostu i 73 kg(rano przed śniadaniem). czy mógłbym stosować taką dietę? posiłek 1 (7.00): mleko 2% - 500 g płatki kukurydziane - 100g (zamienię na owsiane) posiłek 2 (10.00): chleb razowy -100g jaja kurze całe	1	2009-11-21 14:51
Trening dla początkujących	Problem z łapkami... witam. ćwiczę już trochę ponad rok i ciągle mam problem z łapkami. są za małe w porównaniu do reszty. ćwiczę 3 razy w tygodniu: pon - klata, bicek, śr - plecy, tricek , pt - barki, kapturki, uda, łydki + czasem brzuch jak mi się zachce <img	9	2009-10-17 12:50
Zdrowie i Uroda	Przeziębienie... Brać antybiotyk? witam. jestem chory od środy. niektóre objawy ustąpiły ( przepisano mi groprinosin, cerutin, mucosolvan, guajazyl i duomox). antybiotyku nie brałem. został mi tylko zielony katar, kaszel mokry, bóle głowy i temperatura 37,5. do tego bolą mnie oczy.	9	2009-09-27 17:25
Zdrowie i Uroda	Sposób na krostki po treningu. witam zauważyłem, że nie tylko ja mam problemy z krostkami po treningu, więc postanowiłem podzielić się z wami moim sposobem. (krostki te występują wtedy gdy intensywnie trenujemy, a znikają kiedy mamy przerwę od siłowni, czyli mamy podstawę do	0	2009-08-25 15:16
Zdrowie i Uroda	Krostki po treningu witam. w każdy dzień treningowy mam ten sam problem - krostki. pojawiają się na całych plecach po treningu (krew, pot i łzy ;). co zrobić by ograniczyć wydzielanie tego dziadostwa przez skórę pleców? nie są to jakieś ogromne czerwone ropnie,	2	2009-06-26 22:11
Zdrowie i Uroda	Plecy! Pytanie. Zerknij!! witam. czy wszystko jest w porządku z moimi plecami? byłem na bilansie w marcu, ale pielęgniarka zapytała się czy ćwiczę i po oględzinach wstawiła wszędzie poprawny rozwój. mama kolegi stwierdziła, że mam masz lordoze i przykurcz lewej	3	2009-06-04 23:05
Trening dla początkujących	Ocb?. Spadki witam. ćwiczę już prawie rok bez większych odstępów na regenerację. czasem odpadał tydzień ćwiczeń z powodu jakiejś choroby czy wyjazdu, ale nigdy przerwa nie trwała więcej. w ostatnim tygodniu zauważyłem spadek (około 10 kg) na ławce	8	2009-04-12 17:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Gdzie kupujecie spodnie?	2010-10-17 14:26
Po siłowni, o siłowni	Gdzie kupujecie spodnie?	2010-10-16 10:50
Po siłowni, o siłowni	Gdzie kupujecie spodnie?	2010-10-16 10:33
Po siłowni, o siłowni	Gdzie kupujecie spodnie?	2010-10-16 10:28
Zdrowie i Uroda	Żyła(?) pod okiem	2010-06-26 22:05
Targowisko	KUPIĘ USZKODZONE TELEFONY	2010-04-27 14:47
Targowisko	KUPIĘ USZKODZONE TELEFONY	2010-04-26 20:29
Targowisko	KUPIĘ USZKODZONE TELEFONY	2010-04-26 11:17
Targowisko	KUPIĘ USZKODZONE TELEFONY	2010-04-25 13:31
Targowisko	KUPIĘ USZKODZONE TELEFONY	2010-04-24 19:46
Targowisko	KUPIĘ USZKODZONE TELEFONY	2010-04-24 10:21
Targowisko	KUPIĘ USZKODZONE TELEFONY	2010-04-23 20:54
Targowisko	KUPIĘ USZKODZONE TELEFONY	2010-04-23 20:21
Targowisko	KUPIĘ USZKODZONE TELEFONY	2010-04-23 14:05
Targowisko	KUPIĘ USZKODZONE TELEFONY	2010-04-23 09:39
Targowisko	KUPIĘ USZKODZONE TELEFONY	2010-04-22 10:34
Galeria Zdjęć	Szczypior się napina ; o	2010-02-01 11:33
Galeria Zdjęć	Szczypior się napina ; o	2010-01-31 13:25
Galeria Zdjęć	Szczypior się napina ; o	2010-01-31 13:16
Galeria Zdjęć	Szczypior się napina ; o	2010-01-31 13:16
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki mam typ budowy ?	2009-12-13 14:20
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki mam typ budowy ?	2009-12-05 17:34
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-) VOL 4	2009-11-21 15:21
Odżywianie i Odchudzanie	Kosa na tłuszcz %-)	2009-11-20 15:52
Galeria Zdjęć	Kilka moich fotek:)	2009-11-20 14:42
Galeria Zdjęć	15 lat. Staż ponad rok. Cel: masa. Do oceny ;)	2009-11-05 19:49
Aktualności - Sporty Siłowe	Rekordy pudziana ,prawdziwe ?	2009-11-01 17:16
Targowisko	Telefony	2009-10-31 17:45
Po siłowni, o siłowni	Jakim obciążeniem robicie rozpiętki?	2009-10-28 21:44
Targowisko	Czapki zimowe i rękawiczki Everlast, Lonsdale, Airwalk - dużo wzorów - TANIO	2009-10-22 19:57