nembud

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.06.2025 (06:30)

Data rejestracji 13.12.2013 (10:37)

Wzrost: 178 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 43 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 127 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: 108 cm

Obwód uda: 59 cm

Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Powrót do treningów długiej przerwie. witam serdecznie nie bede raczej oryginalny, po 5 latach przerwy chcialbym wrucic do prawdziwych treningowi zdrowego trybu :). cos o mnie: przerwa od treningów spowodowana była jakby to ująć wejściem w dorosłe życie i jak to sobie wmawiałem	2	2013-12-13 11:56