Nawrok

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

323

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Nawrocki

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.05.2015 (19:11)

Data rejestracji 04.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Zestaw na cykl witam mam zamiar rozpocząć 40 dniowy cykl, czy taki zestaw supli może być: -monohydrat kreatyny od vitalmaxa -reactor pro 3 -nitrobolon i mój staż treningowy wynosi 2 lata. będzie to mój pierwszy cykl. co sądzicie ?	7	2010-03-31 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo proszę o ocenę diety na masę witam rok temu zacząłem ćwiczyć (z książki oliviera lafaya), miałem dietę i przytyłem z 58kg do 65kg w około 8 miesięcy (bez suplementacji). miałem dość sporą przerwę. teraz wracam do ćwiczeń tym razem na tradycyjnej siłowni. ćwiczę 4 razy w	1	2009-11-15 14:10