Nawrat

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1280

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Sukiennik

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Mikołów

O mnie Student... xD Turystyki i rekreacji na GWSH

Zainteresowania b.d.

Dieta po troszku

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.12.2018 (21:29)

Data rejestracji 01.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	co na śniadanie przed treningiem? witam wszystkich. mam do was pytanie: jaki posiłek powinienem spożyć na śniadanie jeśli mój trening teraz będzie odbywać się rano? zawsze ćwiczyłem po południu i był luz, ale teraz muszę ćwiczyć rano po śniadaniu. kiedy już pomacham troche na	11	2010-10-26 00:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam, chciałbym przedstawić wam diete którą proszę poprawić. rozbudowa mięśni i utrata tkanki tłuszczowej. dieta ok 3000 kcal białko 250 g tłuszcz 151 g węglowodany 156 g waga 85 kg zapotrzebowanie b: 2,9 t: 1,7 w: 1,8	13	2012-11-10 11:13
Targowisko	[K] Kupie SUWNICE Smitha, albo Suwnice na nogi kupie w atrakcyjnej cenie suwnice smitha, albo suwnice na nogi z hak maszyną, najlepiej ze śląska gg: 4443036	0	2012-01-09 11:39
Recenzje sprzętu Marbo Sport	Recenzja ławki dwustronnie regulowanej MS-L001 witam wszystkich. jakiś czas temu zakupiłem ławeczkę ms-l001. przesyłka dotarła do mnie bardzo szybko. ławka była w całości! nic nie musiałem przykręcać itd. to bardzo duży plus. co do samej przesyłki to była bardzo solidnie zapakowana. nic nie	0	2010-10-28 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. witam. kolega prosiłmnie bym ułozył mu diete, poniewaz jest w tym zielony, a ja specem w tym nie jestem dlatego chce by ktos na to zerknął i poprawił. kolega waży 73 kg ćwiczy 2-3 razy w tygodni na silowni i oprocz tego 3-4 razy w tygodniu ma	2	2008-03-21 12:30
Doping	Meta - pomoc	6	2006-06-05 14:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2012-11-11 15:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2012-11-11 15:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2012-11-11 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2012-11-10 15:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2012-11-10 12:08
Marbo	Produkt Tygodnia - Co 7 dni cenowa okazja !	2012-01-09 11:42
Doping	Metanabol Alchemia Pharma czy to podróbka ?	2011-02-23 13:40
Marbo	POWRÓT KRÓLA - RABAT 7% ZA RECENZJĘ SPRZĘTU !	2010-10-28 19:25
Odżywianie i Odchudzanie	co na śniadanie przed treningiem?	2010-10-26 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	co na śniadanie przed treningiem?	2010-10-26 15:49
Odżywianie i Odchudzanie	co na śniadanie przed treningiem?	2010-10-26 15:36
Marbo	POWRÓT KRÓLA - RABAT 7% ZA RECENZJĘ SPRZĘTU !	2010-09-21 08:56
Targowisko	Sprzedam/Zamienie : Nokię N73 z gratisami ponad 150 zł	2010-05-30 08:57
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v6 !!!!!!!!	2009-07-19 14:04
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-03-21 17:54
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v2 !	2007-02-26 18:46
Po siłowni, o siłowni	MEGA PORADNIK KULTURYSTY!!!!!!!!!!!!!!	2006-07-12 11:26
Doping	Jak zlozYc dobrY cYkl	2006-07-02 09:41