nanek.1997

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię B

Nazwisko B

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.05.2015 (19:54)

Data rejestracji 10.05.2015 (17:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie tkanki tłuszczowej witam chciałbym zacząc przygode z siłownia i zrzucic zbedne kilogramy.mam skonczone 18lat ,wzrostu 180cm i waze 97kg .chciałbym sie poradzic jaka diete zastosowac oraz trening moze jakies suple.czekam na rady od was zmieniony przez -	7	2015-05-10 18:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta ,Trening do oceny witam mam problem z ułożeniem treningu ,przez 3 miesiace ostanie robiłem wszystko co się da kazdy miesien robiłem.teraz chcialbym odpowiedni trening.ułożylem taka diete tylko nie wiem czy jest odpowiednia	1	2015-05-10 17:48
Trening dla początkujących	Jaki trening zastosować witam chodzę od 3 miesiecy na siłownie robie różne cwiczenia na kazdy miesien,teraz chciałbym zastosować odpowiedni plan treningowy .przegladam internety i widze ze sa rozne plany ,nw który bedzie pasował podemnie .wieć prosze was o rade.jestem	3	2015-05-10 21:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jaki trening zastosować	2015-05-10 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie tkanki tłuszczowej	2015-05-10 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie tkanki tłuszczowej	2015-05-10 18:50