najs_sc

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

115

przeczytanych postów

807

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.11.2015 (08:53)

Data rejestracji 13.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Gryf prosty Marbo Sport 180 cm z zaciskami http://allegro.pl/gryf-prosty-marbo-sport-180-cm-z-zaciskami-i5767618514.html gryf prosty 180 cm z zaciskami - firmy marbo sport. stan idealny. odbiór osobisty w sosnowcu. cena gryfu w sklepie, to ponad 100 zł. tel. 696 263	1	2015-11-02 11:26
Targowisko	[S] 2 x 10 kg + gryf prosty 180 cm (MARBO) Sosnowiec 2 x 10 kg obciążenie żeliwne marbo sport (stan idealny), średnica 31-32 mm - 100 zł gryf prosty 180 cm - marbo sport z zaciskami - 75 zł stan kompletu idealny - używane sporadycznie w domu. obciażenie takie jak na zdjęciu (po prawej	4	2015-09-04 14:03
Targowisko	[S] 2 gryfy, 65 kg, rower unibike viper SOSNOWIEC witam, na sprzedaż mam następujące przedmioty: 2 gryfy proste 150 i 180 cm (dłuższy marbo sport) oraz 65 kg obciążenia żeliwnego wysokiej jakości: 2 x 15 kg 2 x 10 kg (marbo sport) 2 x 5 kg 2 x 2,5 kg oraz unibike viper gts 2014	2	2015-06-21 19:23
Targowisko	[S] 2 gryfy proste, 65 kg obciążenia żeliwnego, ławka do sprzedania 2 gryfy proste 150 i 180 cm oraz 65 kg obciążenia żeliwnego wysokiej jakości: 2 x 15 kg 2 x 10 kg (marbo sport) 2 x 5 kg 2 x 2,5 kg preferowany odbiór osobisty w sosnowcu. kontakt: tel. 696 263 150 link do	4	2015-06-02 11:29
Targowisko	[S] Gryf prosty 150 cm + obciążenie żeliwne (marbo) Sosnowiec witam, na sprzedaż mam gryf prosty 150 cm z gwintowanymi zaciskami. stan idealny, waga 7 kg, średnica ~27 mm. - 45 złotych 2 x 10 kg obciążenie żeliwne marbo - sport (stan idealny), średnica 31-32 mm - 5,50 za kg - 110 zł 4 x 1,25 kg	0	2015-03-05 07:15
Targowisko	[S] 2 gryfy do hantli 2 gryfy - jeden waży 2 kg długość 35 cm średnica ok 28 mm cena: 30 złotych za oba. tylko odbiór w sosnowcu/katowicach. kontakt: tel. 696 263 150 gg 8845068 zdjęcia: http://imageshack.us/photo/my-images/191/p2180054.jpg/	5	2013-03-20 08:02
Targowisko	[S] Gryf prosty + hantle + obciazenie zeliwne ŚLĄSK gryf prosty 170 cm, waga ok. 9,5 kg małe sztangielki 2 x 35 cm, waga niecałe 2 kg średnica gryfów ok. 27 mm obciążenie żeliwne: 2 x 10 kg i 2 x 2,5 kg, otwór 3 cm na życzenie mogę dorzucić 4 x 1,25 kg cena za całość do negocjacji, acz za	1	2013-02-18 09:00
Targowisko	[K]Ławka prosta + osobne stojaki + gryfy + obciazenie potrzebuje prosta lawke z osobnymi stojakami, gryf prosty i lamany, hantle i z 80 kg obciazenia. najlepiej w zestawie z odbiorem w wojewodztwie slaskim. jestem z sosnowca. kontakt gg 8845068	3	2012-08-08 17:09
Targowisko	[S] Gryf prosty gwintowany 150 cm i 19 kg obciazen SLASK gryf w stanie bardzo dobrym, w komplecie zaciski. 150 cm. obciazenie: - 4 x 3,5 kg - 4 x 1.25 kg cena za calosc: 70 pln odbior osobisty w sosnowcu. gg: 8845068 tel. 696 263	2	2012-04-07 08:24
Targowisko	Bon do Deichmanna 79 pln za 60 pln jak w tytule. bon prezentowy do dowolnego deichmanna na terenie kraju o wartości 79 pln. do odbioru za 60 pln w katowicach/sosnowcu. gg 8845068	1	2011-11-05 08:27
Targowisko	[S] Vita-min multiple sport i Carbo biogenixa jabłko TANIO vita-min multiple sport 60 caps olimpu i carbo biogenixa 1000g (jabłko) data ważności: witaminy - 25.10.2012 carbo - 18.11.2012 cena za pakiet: 30 pln do odbioru w sosnowcu / katowicach gg 8845068	13	2011-11-04 12:09
Targowisko	[Sprzedam]Ławka Marbo + osobne regulowane stojaki - 249 pln! http://allegro.pl/lawka-marbo-stojaki-blokada-ud-zestaw1-i1836423180.html	2	2011-09-28 12:37
Targowisko	Ławka marbo,obciążenie,bluza mass dnm SOSNOWIEC http://allegro.pl/listing.php/user?us_id=11309893	0	2011-09-25 07:41
Targowisko	Ławka marbo + osobne stojaki + gryf prosty 150 cm + obciążenie - marbo home / zestaw 1 / ławka + stojaki - blokada ud do ławek z linii home mh-a003v - gryf prosty 150 cm + 2 zaciski - 2 x 15 kg - 2 x 5 kg - stan idealny (ławka praktycznie nie była użytkowana) odbiór w sosnowcu / katowicach tel. 696	10	2011-09-21 09:28
Targowisko	[S]Dla fanów NBA - nowa koszulka z autografem NOWITZKI http://allegro.pl/oryginalna-koszulka-z-autografem-nowitzki-i1631873478.html	0	2011-05-29 06:39
Trening dla początkujących	Plan treningowy - ektomorfik witam, oto moje dane: wzrost: 186 waga: 62 wiek: 21 cel: zdobycie upragnionych kg dieta: tak sprzęt posiadany: gryf prosty 150 cm, obciążenie, drążek, ławka z regulacją w 5 poziomach, osobne stojaki, hantle. jestem typowym	1	2011-03-04 15:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieka ektomorfik witam, przejrzałem wszystkie tematy na forum w dziale odzywianie, przeczytalem tematy z dieta innych ludzi, tak więc nie miejcie mnie za lenia, bo takowym nie jestem. dzięki zdobytej wiedzy wiem czego się wystrzegać, na co zwracać uwagę,	13	2011-02-27 09:16
Targowisko	KUPIE GRYF PROSTY I LAMANY i 50-80 KG OBCIAZENIA SLASK gryf prosty potrzebuje 180 cm łamany 120 cm talerze (zadbane) - najmniejsze 2,5 kg odebralbym w okolicy sosnowca/ katowic. z propozycjami pisac na gg 8845068	0	2011-02-20 19:15
Targowisko	Nowe PSP + Tekken i God of War - sprzedaz lub za obciazenie sprzedaz, badz zamiana za: gryf prosty 180cm, gryf lamany 120 cm, 70-80 kg obciazen. doplata ze strony kupca. gg 8845068	1	2011-02-16 15:59
Targowisko	Sprzedam 4 x 5 KG obciazenie kompozyt stan idealny 4 x 5 kg odbior sosnowie/katowice gg 8845068 cena do negocjacji - atrakcyjna.	12	2010-02-23 19:49
Targowisko	Ławka prosta + gryf prosty 170 cm KATOWICE SOSNOWIEC stan db/bdb, spokojnie całość posłuży komuś przez lata. odbiór w sosnowcu/katowicach. cena za komplet - 150 pln. gg 8845068 zdjęcie: http://img524.imageshack.us/i/dsc00543t.jpg/ oczywiście bez obciążeń.	9	2009-10-14 08:02
Targowisko	Ławka skośna Kettler PILNE SOSNOWIEC KATOWICE nosi normalne ślady użytkowania - 1 cm dziurka widoczna na zdjeciu, cena 115 przy odbiorze osobistym (zależy mi na czasie) gg 8845068 tel 600 289	13	2009-09-04 12:45
Targowisko	Coś dla Twojej kobiety ;d Sląsk http://allegro.pl/item734008234_manicure_z_zabiegami_pielegnacyjnymi_dloni_slask.html	0	2009-09-05 13:04
Targowisko	Sprzedam obciążenie żeliwne 2 x 10 kg PILNE SOSNOWIEC/KATOWICE stan bdb, cena 3,5 za kg. gg 8845068	8	2009-08-30 10:35
Targowisko	Ławka + gryf + 90 kg obciazen + ławka do brzuszków kettler ławka - prosta ławka w stanie bdb - 170 pln modlitewnik marbo sport - 100 pln (użyty 2 razy) - stan perfekt 100 pln ławeczka do brzuszków kettler - 140 - stan bdb gryf prosty + dokrecane zaciski - 170 cm - 50 pln 90 kg obciazen żeliwnych	6	2009-05-27 21:54
Targowisko	[sprzedam] modlitewnik marbo sport Sosnowiec Katowice http://allegro.pl/item557286020_marbo_home_modlitewnik_lawka_scotta_mh_l005.html identyczny jak w tej aukcji. stan - niemalze nowka. uzyty moze raz, kupiony ze 3 tyg temu. cena - 100 pln. gg 8845068 odbiór w sosnowcu.	0	2009-03-17 07:04
Trening dla początkujących	Trening dla ektomorfika. witam. zależy mi na waszej pomocy. potrzebuję treningu na masę. ćwiczę w warunkach domowych, więc nie mam tyle sprzętu ile bym chciał, ale nie jest tragicznie. docenię jakąkolwiek radę, im więcej informacji, tym lepiej. płeć:	3	2009-02-18 07:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - ektomorfik. witam. zależy mi na masie. przeczytałem dziesiątki stron na forum, więc nie myślcie, że zakładam nowy temat z lenistwa. moje dane: wiek - 19 wzrost - 186 cm waga - 63 kg jako ektomorfik powinienem, spożywać około 1,8 g białka na każdy	2	2009-02-18 08:35
Targowisko	Kupię gryf łamany 120 cm / 30 mm ŚLĄSK cena do 40. kontakt: gg 8845068 zmieniony przez - najs_sc w dniu 2009-02-17 23:24:08	0	2009-02-17 23:23
Targowisko	[K] Gryf łamany Sosnowiec i Katowice jak w temacie, kupię gryf łamany i odbiorę w sosnowcu lub katowicach. gg 8845068 tel. 512 826 059	0	2009-02-13 10:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Gryf prosty Marbo Sport 180 cm z zaciskami	2015-11-17 08:53
Targowisko	[S] 2 x 10 kg + gryf prosty 180 cm (MARBO) Sosnowiec	2015-09-04 16:33
Targowisko	[S] 2 x 10 kg + gryf prosty 180 cm (MARBO) Sosnowiec	2015-09-04 16:03
Targowisko	[S] 2 x 10 kg + gryf prosty 180 cm (MARBO) Sosnowiec	2015-09-04 14:08
Targowisko	[S] 2 gryfy, 65 kg, rower unibike viper SOSNOWIEC	2015-07-01 14:13
Targowisko	[S] 2 gryfy, 65 kg, rower unibike viper SOSNOWIEC	2015-06-27 10:29
Targowisko	[S] 2 gryfy proste, 65 kg obciążenia żeliwnego, ławka	2015-06-10 15:39
Targowisko	[S] 2 gryfy proste, 65 kg obciążenia żeliwnego, ławka	2015-06-09 13:23
Targowisko	[S] 2 gryfy proste, 65 kg obciążenia żeliwnego, ławka	2015-06-08 09:50
Targowisko	[K] Stojaki pod sztangę.	2013-09-18 10:43
Targowisko	[S] Zestaw - Ławka, gryfy, obciążenie, wyciąg	2013-09-17 14:13
Targowisko	[S] 2 gryfy do hantli	2013-03-20 19:09
Targowisko	[S] 2 gryfy do hantli	2013-03-20 18:50
Targowisko	[S] Gryf prosty + hantle + obciazenie zeliwne ŚLĄSK	2013-02-18 09:02
Targowisko	[K]Ławka prosta + osobne stojaki + gryfy + obciazenie	2012-08-09 16:52
Targowisko	[S] ławeczka stojaki modlitewnik i inne	2012-08-08 11:53
Targowisko	[S] Gryf prosty gwintowany 150 cm i 19 kg obciazen SLASK	2012-04-26 19:45
Targowisko	[S] Gryf prosty gwintowany 150 cm i 19 kg obciazen SLASK	2012-04-07 08:30
Targowisko	[S] Vita-min multiple sport i Carbo biogenixa jabłko TANIO	2011-11-07 12:30
Targowisko	[S] Vita-min multiple sport i Carbo biogenixa jabłko TANIO	2011-11-04 20:07
Targowisko	[S] Vita-min multiple sport i Carbo biogenixa jabłko TANIO	2011-11-04 20:02
Targowisko	[S] Vita-min multiple sport i Carbo biogenixa jabłko TANIO	2011-11-04 20:01
Targowisko	[S] Vita-min multiple sport i Carbo biogenixa jabłko TANIO	2011-11-04 17:43
Targowisko	[S] Vita-min multiple sport i Carbo biogenixa jabłko TANIO	2011-11-04 12:39
Targowisko	[Sprzedam]Ławka Marbo + osobne regulowane stojaki - 249 pln!	2011-09-29 11:53
Targowisko	Kupię-Ławeczka,obciążenie,gryf	2011-09-25 16:05
Targowisko	KUPIE ławeczke oraz obciążenie	2011-09-25 07:23
Targowisko	Kupie Obciazenie, Bielsko-Biała i okolice	2011-09-25 07:21
Targowisko	KUPIE OBCIĄŻENIE !!! PILNE !!!	2011-09-25 07:20
Targowisko	Ławka marbo + osobne stojaki + gryf prosty 150 cm + obciążenie	2011-09-24 17:56