Młody_94

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

249

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Marciniak

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.09.2016 (11:57)

Data rejestracji 20.10.2015 (19:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta oraz plan treningowy (ocena_ witam, tak jak w temacie poprosiłbym o ocenę diety i planu treningowego stworzonego osobiście. oraz mam kilka pytań do nich związanych, ale do pytań przejdę na końcu :). zapotrzebowanie kaloryczne obliczyłem na podstawie filmu akopa szostaka:	15	2015-10-20 22:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta oraz plan treningowy (ocena_	2015-10-26 11:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta oraz plan treningowy (ocena_	2015-10-25 16:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta oraz plan treningowy (ocena_	2015-10-25 15:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta oraz plan treningowy (ocena_	2015-10-25 13:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta oraz plan treningowy (ocena_	2015-10-24 22:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta oraz plan treningowy (ocena_	2015-10-24 10:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta oraz plan treningowy (ocena_	2015-10-23 15:48