mzagro

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

604

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Cieluch

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Mysłowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.09.2025 (16:31)

Data rejestracji 04.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator ŚLĄSKI	WORLD CLASS Katowice ktos uczęszcza na silke do world class w katosach i moze podzielic sie wrazeniami? http://www.worldclass.pl/world_class.php troche tam drogo: cennik 2008 world class health academy katowice pasaż hotelu monopol członkostwo obejmuje	4	2009-01-04 14:52
Trening dla początkujących	Trening na mase - prosze o ocene ułożyłem sobie taki oto plan treningowy. proszę o korektę. i. dzień pierwszy: plecy + biceps 1.podciąganie 4 serie, 10 powtórzen 2.przyciąganie drążka podchwytem 4 serie, 10-12 powtórzeń 3.przyciąganie drążka nachwytem 2 serie, 12-15	3	2009-03-01 14:09
Odżywianie i Odchudzanie	Pij mleko bedziesz wielki! cytat z newsweek: białko zwieksza przysrost masy miesni wiec mezczyzni ktorzy poca sie w silowni powinni pic mleko. ale uwaga: tylko krowie - donosi "american journal of clinical nutrition". kanadyjscy naukowcy z uniwersytetu mcmastera w	3	2007-05-03 18:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
4+ Nutrition	4+ Nutrition - TESTO+	2021-09-05 15:44
Zdrowie i Uroda	SOLARIUM - wątek ogólny	2009-06-18 15:24
Zdrowie i Uroda	Kolczyk w sutku - porady	2009-05-25 22:08
Trening dla początkujących	Trening na mase - prosze o ocene	2009-03-01 18:02
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2009-01-14 17:00
Po siłowni, o siłowni	GYMNASION-KATOWICE	2008-11-03 22:13
Odżywki i suplementy	ZMA -"Brać czy nie brać?"	2008-04-01 21:13
Odżywki i suplementy	ZMA -"Brać czy nie brać?"	2008-02-26 11:43
Po siłowni, o siłowni	MYSŁOWICE	2008-02-22 11:19
Po siłowni, o siłowni	MYSŁOWICE	2008-01-05 12:21
Po siłowni, o siłowni	GYMNASION-KATOWICE	2007-05-15 17:30
Po siłowni, o siłowni	GYMNASION-KATOWICE	2007-03-04 21:59