Mystic995

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

207

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.10.2010 (09:13)

Data rejestracji 29.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zmniejszenie tkanki tłuszczowej a więc tak : płeć : mężczyzna wiek : 15 waga : 64 wzrost : 177 obwód klatki : obwód ramienia : 34 obwód talii : 73-74 obwód uda : obwód łydki : szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14% aktywność w ciągu dnia : dotychczas trening	1	2010-08-17 21:55
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening na wyciskanie 100 kg witajcie , otóż tak jak w temacie chciałbym osiągnąć wymarzoną setkę na klatkę . dotychczas mój rekord wynosi 75 kg . mam 15 lat , 176 cm wzrostu i ważę 65 kg . do dyspozycji mam siłownię w szkole ( 2- 3 razy w tygodniu ) oraz hantle w domu ( max 15	13	2010-08-05 14:15
Inne dyscypliny	Bieg- 1000 m cześć , jestem łukasz . mam 15 lat , 176 cm wzrostu i ważę około 62 kg . biegami interesowałem się już wcześniej ( 2-3 lata ) temu , i osiągałem dość dobre wyniki , lecz od około 1,5 roku nie biegam regularnie spowodowane to było natłokiem zajęć .	4	2010-03-29 21:05