Muvlon

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

793

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest w miare dobra ale nei swietna

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 17.07.2012 (20:20)

Data rejestracji 22.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dobry FBW? skopiowałem z jakiegos tematu ten plan dobry bedzie? cel masa zwiekszenie rozmiarów miesni. i robic to aba czy jak ? i cos mysle ze mało cwiczen na klatke i biceps a na tych dwóch mi najbardziej zalezy. fajnie jakby ktos sie ciekawie wypisał ;)	20	2012-03-07 17:27
Odżywki i suplementy	Dobór odzywek elo mogłoby byc tak? rano białko mega mass w szkole jakies białki o długim wchłanianiu jakie by mogło byc jakies nie bardzo drogie :). i w domu po treningu jakies carbo ale jakie najlepiej ? ;) do tego bedzie kreatyna. dieta jest kcal jakies 3000	6	2012-03-08 17:09
Odżywki i suplementy	Nitrobolon + S.A.W witam na pewnej aukcji widziałem nitrobolonii wraz z s.a.w z treca. czy polecacie takie cos ? nitro brac po 15 gram w dwa razy dziennie rano, po treningu a s.a.w przed treningówka wiadomo brałbym 15gramm czy byłaby po tym "pompa" zrobiłbym cykl	20	2012-01-17 20:34
Trening dla początkujących	FBW dobry? witam cwicze juz sporo czasu na siłowni ale miałem spore przerwy teraz juz mam wolny czas i moge regularnie cwiczyc myslałem o takim treningu. cel masa siła. pon. przysiady ze sztanga wyciskanie sztangi na płaskiej ławce i na skosie	10	2012-01-08 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	Co brac? witam mam mega mass xxl i gainera 737 brac je jakos razem czy osobno jak radzicie by wyszło najlepiej ?	9	2011-12-14 16:18
Sztuki Walki	WAZNE witam nie w tym dziale pisze ale nie mam pojecia gdzie moge zadac pytanie które brzmi " chce zorbic osobie prezent na swiete chciałbym mu kupic cos zwiazane z tomaszem adamkiem ale nie wiem co myslałem o jakiejs płycie gdzie byłyby jego wszystkie	10	2011-12-04 17:52
Sztuki Walki	Jak to rozdzielic? witam mam pytanie cwicze na siłowni w pon sr i piatek a teraz doszło mi teakwondo które treningi odbywaja sie w poniedziałki i czwartki jak bym to mógł najlepiej rozłozyc zalezy mi na tym bym nie miał treningu teakwondo i siołowni w jednym dni. i	5	2011-10-17 11:14
Dietetyka sportowa	Polecacie to białko ? oxy-gen power gain 6 kg do tego chciałbym kupic kreatynke i dextroze a kreatyne myslałem o firmie trec polecacie taki zestaw czy nie za bardzo ? cel masa	10	2011-09-03 15:19
Trening dla początkujących	Ocena treningu elo to mój plan napsizcie szczerze co o nim myslicie i jakies wskazówki moga byc co zmienic np. ;) poniedziałek: klatka+triceps 4s sroda: biceps+plecy 4s (to własnie eni wiem czy dobre) czwartek: nogi+barki 4s w reszte dni bez treningu	4	2011-07-22 15:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Dobry FBW?	2012-03-21 15:19
Trening dla początkujących	Dobry FBW?	2012-03-21 15:16
Trening dla początkujących	Dobry FBW?	2012-03-21 15:12
Trening dla początkujących	Dobry FBW?	2012-03-21 13:20
Trening dla początkujących	Dobry FBW?	2012-03-21 13:15
Trening dla początkujących	Dobry FBW?	2012-03-20 18:50
Trening dla początkujących	Dobry FBW?	2012-03-20 18:39
Trening dla początkujących	Dobry FBW?	2012-03-20 18:38
Trening dla początkujących	Dobry FBW?	2012-03-20 17:23
Trening dla początkujących	Dobry FBW?	2012-03-09 16:03
Odżywki i suplementy	Dobór odzywek	2012-03-09 15:59
Odżywki i suplementy	białeczko	2012-03-08 18:49
Odżywki i suplementy	Dobór odzywek	2012-03-08 18:45
Trening dla początkujących	Dobry FBW?	2012-03-08 15:08
Odżywki i suplementy	Nitrobolon + S.A.W	2012-01-19 15:03
Odżywki i suplementy	Nitrobolon + S.A.W	2012-01-18 21:26
Odżywki i suplementy	Nitrobolon + S.A.W	2012-01-18 18:51
Odżywki i suplementy	Nitrobolon + S.A.W	2012-01-18 17:37
Odżywki i suplementy	Nitrobolon + S.A.W	2012-01-18 16:36
Odżywki i suplementy	Nitrobolon + S.A.W	2012-01-18 15:25
Trening dla początkujących	FBW dobry?	2012-01-09 21:20
Trening dla początkujących	FBW dobry?	2012-01-09 15:20
Trening dla początkujących	FBW dobry?	2012-01-08 19:55
Trening dla początkujących	FBW dobry?	2012-01-08 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	Co brac?	2011-12-15 16:16
SFD	SFD - Mass Activator	2011-12-06 18:43
Sztuki Walki	WAZNE	2011-12-05 18:00
Sztuki Walki	WAZNE	2011-12-04 19:28
Sztuki Walki	WAZNE	2011-12-04 19:14
Sztuki Walki	WAZNE	2011-12-04 18:51