Muvlon

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

793

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest w miare dobra ale nei swietna

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 17.07.2012 (20:20)

Data rejestracji 22.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dobry FBW? skopiowałem z jakiegos tematu ten plan dobry bedzie? cel masa zwiekszenie rozmiarów miesni. i robic to aba czy jak ? i cos mysle ze mało cwiczen na klatke i biceps a na tych dwóch mi najbardziej zalezy. fajnie jakby ktos sie ciekawie wypisał ;)	20	2012-03-07 17:27
Odżywki i suplementy	Dobór odzywek elo mogłoby byc tak? rano białko mega mass w szkole jakies białki o długim wchłanianiu jakie by mogło byc jakies nie bardzo drogie :). i w domu po treningu jakies carbo ale jakie najlepiej ? ;) do tego bedzie kreatyna. dieta jest kcal jakies 3000	6	2012-03-08 17:09
Odżywki i suplementy	Nitrobolon + S.A.W witam na pewnej aukcji widziałem nitrobolonii wraz z s.a.w z treca. czy polecacie takie cos ? nitro brac po 15 gram w dwa razy dziennie rano, po treningu a s.a.w przed treningówka wiadomo brałbym 15gramm czy byłaby po tym "pompa" zrobiłbym cykl	20	2012-01-17 20:34
Trening dla początkujących	FBW dobry? witam cwicze juz sporo czasu na siłowni ale miałem spore przerwy teraz juz mam wolny czas i moge regularnie cwiczyc myslałem o takim treningu. cel masa siła. pon. przysiady ze sztanga wyciskanie sztangi na płaskiej ławce i na skosie	10	2012-01-08 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	Co brac? witam mam mega mass xxl i gainera 737 brac je jakos razem czy osobno jak radzicie by wyszło najlepiej ?	9	2011-12-14 16:18
Sztuki Walki	WAZNE witam nie w tym dziale pisze ale nie mam pojecia gdzie moge zadac pytanie które brzmi " chce zorbic osobie prezent na swiete chciałbym mu kupic cos zwiazane z tomaszem adamkiem ale nie wiem co myslałem o jakiejs płycie gdzie byłyby jego wszystkie	10	2011-12-04 17:52
Sztuki Walki	Jak to rozdzielic? witam mam pytanie cwicze na siłowni w pon sr i piatek a teraz doszło mi teakwondo które treningi odbywaja sie w poniedziałki i czwartki jak bym to mógł najlepiej rozłozyc zalezy mi na tym bym nie miał treningu teakwondo i siołowni w jednym dni. i	5	2011-10-17 11:14
Dietetyka sportowa	Polecacie to białko ? oxy-gen power gain 6 kg do tego chciałbym kupic kreatynke i dextroze a kreatyne myslałem o firmie trec polecacie taki zestaw czy nie za bardzo ? cel masa	10	2011-09-03 15:19
Trening dla początkujących	Ocena treningu elo to mój plan napsizcie szczerze co o nim myslicie i jakies wskazówki moga byc co zmienic np. ;) poniedziałek: klatka+triceps 4s sroda: biceps+plecy 4s (to własnie eni wiem czy dobre) czwartek: nogi+barki 4s w reszte dni bez treningu	4	2011-07-22 15:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Dobry FBW?	2012-03-21 15:19
Trening dla początkujących	Dobry FBW?	2012-03-21 15:16
Trening dla początkujących	Dobry FBW?	2012-03-21 15:12
Trening dla początkujących	Dobry FBW?	2012-03-21 13:20
Trening dla początkujących	Dobry FBW?	2012-03-21 13:15
Trening dla początkujących	Dobry FBW?	2012-03-20 18:50
Trening dla początkujących	Dobry FBW?	2012-03-20 18:39
Trening dla początkujących	Dobry FBW?	2012-03-20 18:38
Trening dla początkujących	Dobry FBW?	2012-03-20 17:23
Trening dla początkujących	Dobry FBW?	2012-03-09 16:03
Odżywki i suplementy	Dobór odzywek	2012-03-09 15:59
Odżywki i suplementy	białeczko	2012-03-08 18:49
Odżywki i suplementy	Dobór odzywek	2012-03-08 18:45
Trening dla początkujących	Dobry FBW?	2012-03-08 15:08
Odżywki i suplementy	Nitrobolon + S.A.W	2012-01-19 15:03
Odżywki i suplementy	Nitrobolon + S.A.W	2012-01-18 21:26
Odżywki i suplementy	Nitrobolon + S.A.W	2012-01-18 18:51
Odżywki i suplementy	Nitrobolon + S.A.W	2012-01-18 17:37
Odżywki i suplementy	Nitrobolon + S.A.W	2012-01-18 16:36
Odżywki i suplementy	Nitrobolon + S.A.W	2012-01-18 15:25
Trening dla początkujących	FBW dobry?	2012-01-09 21:20
Trening dla początkujących	FBW dobry?	2012-01-09 15:20
Trening dla początkujących	FBW dobry?	2012-01-08 19:55
Trening dla początkujących	FBW dobry?	2012-01-08 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	Co brac?	2011-12-15 16:16
SFD	SFD - Mass Activator	2011-12-06 18:43
Sztuki Walki	WAZNE	2011-12-05 18:00
Sztuki Walki	WAZNE	2011-12-04 19:28
Sztuki Walki	WAZNE	2011-12-04 19:14
Sztuki Walki	WAZNE	2011-12-04 18:51