SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dobór odzywek

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 542

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 793
Elo mogłoby byc tak?
Rano białko mega mass w szkole jakies białki o długim wchłanianiu jakie by mogło byc jakies nie bardzo drogie :). i w domu po treningu jakies carbo ale jakie najlepiej ? ;) do tego bedzie kreatyna. Dieta jest
kcal jakies 3000 białka 140 wegli 300 tłuszcze 90 moja waga to 63kg przy wzroscie jakies 168cm Licze na odpowiedz;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83559
duzo tego prochu, zweryfikuj diete
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 793
wiem troche duzo ale zalezy mi na tym by szybko nabrac masy wiem ze sie moge zalac ale jestem ekto. i chyba mi to nie grozi. to nie wiem jakie odzywki bym mógł brac na mase? chodzi mi o to ze np carbo po treningu a białko typu keinze czy kainze w szkole gdzie przez jakies 6 h jem tylko chleb z serem czy wedliny i jakis owoc ;( a rano by po nocy braki uzupełnic;) nie wiem moze wg złe mam myslenie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 610 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4767
W dziale kuchni poszukaj sobie np ciasteczek białkowych. Robi się je z jajek, płatków, niewielkiej ilosci białka itd. Bardzo tanio wychodzi. Carbo po co Ci?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 9424 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 52877
1.Na masę jest dieta
2.pisz poprawnie chodzi o Kazeine rozumiem
3.kreatyna?a jaki masz staż ?

"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 793
O ciastka wytestuje ;) rok cwiczyłem mam niezłe osiagi jak na swój wiek mysle carbo bym brał odrazu po treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 3369 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11510
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co po kreatynie?

Następny temat

Olimp - Gold Omega 3 sport edition jak brac?

WPC zestaw