Muumatu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.10.2008 (14:55)

Data rejestracji 18.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Co myślicie o tym planie na masę? wiek: 19. wzrost: 181 cm. waga: 67 kg. trenuje niecałe 3 miesiące na siłowni. potrzebuje opini i porady co do tego planu treningowego na mase. poniedziałek: klatka/triceps 1. wyciskanie sztangi w	10	2008-10-13 01:33
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase do oceny chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu wykonując za każdym razem poniższe ćwiczenia w tej kolejności. prosze o rade czy ma to sens:) czy może mniej ćwiczeń? plecy: przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim; 5 s. 10 / 15 ściąganie	5	2008-10-10 01:27
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc przy planie i diecie na mase !!!! potrzebna mi pomoc przy diecie i planie. płeć: mężczyzna wiek: 18 waga: 65 wzrost: 181 cel treningowy: masa staż treningowy na słowni:	7	2008-09-18 09:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Co myślicie o tym planie na masę?	2008-10-15 18:58
Trening dla początkujących	Co myślicie o tym planie na masę?	2008-10-14 03:59
Trening dla początkujących	Co myślicie o tym planie na masę?	2008-10-13 12:56
Trening dla początkujących	Co myślicie o tym planie na masę?	2008-10-13 11:11
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase do oceny	2008-10-11 00:09
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase do oceny	2008-10-10 18:45
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc przy planie i diecie na mase !!!!	2008-09-21 01:13
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc przy planie i diecie na mase !!!!	2008-09-20 23:48
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc przy planie i diecie na mase !!!!	2008-09-20 23:22