mumin86

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

12256

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.09.2023 (20:46)

Data rejestracji 27.11.2013 (17:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]mumin86/Dziennik żywieniowo treningowy witam :-) dziennik zakładam w celu lepszej motywaci i licze po cichu też na jakieś podpowiedzi od bardziej doświadczonych. wszystko zaczeło się w zeszłym roku gdy rzuciłem papierosi i zapuściłem sie do 87kg. źle sie z tym czułem i postanowiłem	17	2014-05-01 06:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb 2500kcal/ prosba o pomoc witam panowie doradzcie jakie produkty jeszcze wrzucic/zamienic tak aby dobic do 2500kcal ale wgle byly maks 150g. podbijac jeszcze tluszc? moja waga to 70kg to tłyszczy chyna juz starczy prawda? dziekuje	2	2014-03-27 06:10
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc przy masie witam panowie doradzcie czy zmienic cos/ dodac w diecie a moze ktos podpowie jakie cwiczenia robic zeby sie pozbyc tej babskiej klaty na silownie chodzilem od wrzesnie do grudnia gdzie zrzucilem troche wagi z 87 do 66kg, dieta jakas byla ale	8	2014-03-05 22:47
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę, dieta na utrzymanie witam panowie jeśli ktoś mógłby cos doradzic w mojej diecie, chce utrzymać obecna waga z spokojnym spalaniem tłuszczu trening jest miedzy 5 a 7	3	2013-12-06 22:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2014-08-31 09:21
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2014-08-30 23:06
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2014-08-30 23:03
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2014-08-30 23:01
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2014-08-30 22:59
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2014-08-30 22:46
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2014-08-29 21:42
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]mumin86/Dziennik żywieniowo treningowy	2014-05-05 06:05
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]mumin86/Dziennik żywieniowo treningowy	2014-05-04 15:25
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]mumin86/Dziennik żywieniowo treningowy	2014-05-04 07:51
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]mumin86/Dziennik żywieniowo treningowy	2014-05-03 21:32
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]mumin86/Dziennik żywieniowo treningowy	2014-05-02 22:30
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]mumin86/Dziennik żywieniowo treningowy	2014-05-02 06:03
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]mumin86/Dziennik żywieniowo treningowy	2014-05-01 20:21
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]mumin86/Dziennik żywieniowo treningowy	2014-05-01 17:32
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-04-14 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-03-13 18:09
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc przy masie	2014-03-07 12:51
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc przy masie	2014-03-07 06:19
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę, dieta na utrzymanie	2013-12-08 10:25
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2013-11-27 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2013-11-27 17:56