msport1990

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

169

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.10.2009 (15:17)

Data rejestracji 21.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening na mase i sile, prosze o sprawdzenie. cwicze jakies pół roku z malymi przerwami lecz jeszcze nie trenowalem "pod plan" głownie chodzi mi o sile i mase na brzuch stosuje zestaw cwiczen "oprocz drazka abs ii jezeli jest jakis inny zestaw cwiczen to piszcie, stosowalem kiedys 6	2	2009-09-30 19:38
Trening dla początkujących	trening na mase i sile jaki jest najskuteczniejszy? witam. jestem nowy na forum, chcialbym sie prosic doswiadczonych osob o ułożenie dla mnie planu cwiczen na silowni. cwicze jakies pół roku z malymi przerwami lecz jeszcze nie trenowalem "pod plan" wiec zwracam sie z prosba do was. głownie chodzi	5	2009-09-24 20:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-10-24 20:21
Trening dla początkujących	trening na mase i sile jaki jest najskuteczniejszy?	2009-09-24 21:15
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-09-23 17:07