mspee

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

312

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.10.2012 (12:36)

Data rejestracji 07.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Qnt Riptek albo Qnt Stack Force witam.mam do zaoferowania riptek 116 tapsów za 100 złotych albo stack force 72 tapsów za 45 złotych.zbyt mocne jak dla mnie.jeżeli ktoś będzie zainteresowany prosze o kontakt ze mną a z przesyłka dogadamy się.	3	2012-02-26 15:10
Targowisko	[S] [S] Trec Mass XXL 4700g + [S] Trec aakg extreme 120 taps ! witam jak w opisie mass xxl 140złotych(smak wanilia,produkt otwarty skorzystałem tylko 100g produktu, aakg extreme 30złotych (produkt jest otwarty 5dni sprawdziłem tylko jak wyglądaja tabletki.produkty sprzedaje otóż planuje redukcje.możliwość	7	2012-10-22 12:42
Targowisko	[S] [S] Olimp L-Carnitine 1500 (52 tabletki) + [S] Olimp gainerator smak wanilia 890g witam, jak w opisie olimp l-carnitine 25 zł, olimp gainerator 20 zł.możliwość wystawy produktów na allegro.	0	2012-10-30 11:55
Targowisko	[S] [S] Nitrobolon2 490g + cm3 trec 200g(proch smak banan) tak jak w opisie cena całość 60zł.	3	2012-09-13 15:51
Targowisko	[S] Mass Activator sfd 2900g smak banan tak jak w opisie cena 45zł.	4	2012-09-13 15:52
Trening dla początkujących	Trening na mase po przerwie i po cyklu witam panowie aktualnie mam przerwe chciałbym znów zacząć trening na siłowni na mase tylko nie wiem którym planem aktualnie przedtem trenowałem ponad 2 miesiące planem podanym ponizej i był to cykl na nitro2+cm3 trec akutalnie będe robił cykl	16	2012-08-26 12:55
Odżywki i suplementy	Pomoc w cyklu witam, chciałbym zrobić sobie jakiś konkretny cykl interesuje mnie jako lączenie dwóch produktów naraz przed i po treningu.kolega polecił mi qnt no elite 800g +qnt muscle volumizer 800g stwierdził że lepszy niż fa detonator + napalm vitargo jako	23	2012-08-24 16:00
Trening dla początkujących	Rozplanowanie treningu na mase ! witam aktualnie trenuje takim treningiem ale nie moge cwiczyć nóg i chciałbym go jakoś rozplanować inaczej ktoś pomoże mi w tym ? pon ilość serii rozgrzewkowych 2s następny 3s długosc przerw: 1min zakres powtórzeń 6-12p trening nogi 1 1.	13	2012-06-02 14:17
Trening dla początkujących	Trening na mase + dieta + odpowiednia suplementacja witam czy wszystko jest ok z moim treningiem i dieta bo coś stoje w miejscu ? staz redukcja 3-4 miesiące, masa kończe 2 tydzień trening na mase 2 serie rozgrzewkowe + 3 serie 12 10 8 trening dzielony 3x /tydzien aeroby 1x w tygodniu , w	1	2012-04-27 20:24
Odżywki i suplementy	Trec- cm3 powder proch witam kupiłem sobie cm3 z firmy trec powder w proszku ta nowa co teraz wyszła dawkuje ją 5g na czczo i 5g przed treningiem(45min) , w dni bez treningu 5g na czczo i zamierzam ją brać przez okres 12 tygodni czy dobre wyjście, co do kreatyny to zadne	3	2012-04-23 12:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 64kg typ endo waga 64 kg wzrost 160 cm wiek 19 na czczo 5g cm3,5g przed trenigiem cm3 1. 4jaja cale + 50g platkow owsianych +10ml oliwy+ vitamina 2. 150g piersi z kurczaka + 100g ryzu basmati ### po treningu 50g gainera + 300ml wody ### 3. 150g piersi z	1	2012-04-23 13:03
Targowisko	[S] stack force albo dyma burna witam wczoraj zakupiłem qnt stack force tylko jestem uczulony na jakiś składnik jest 99 tabletek za 65 złotych albo dymatize dyma burn 35 tapsow za 15 złotych.	5	2012-02-07 12:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna endomorfik <br>witam chciałbym troszke sie zredukowac.<br> <br>waga 69/70kg<br> <br>wzrost 162cm<br> <br>obwod pasa 92cm<br> <br>biceps 34/35 cm<br> <br>klatka 98 cm<br> <br>udo 59 cm<br> <br>najbardziej zalezy mi na udach i brzuchu<br> <br>z	9	2011-10-07 13:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] [S] Trec Mass XXL 4700g + [S] Trec aakg extreme 120 taps !	2012-10-25 15:11
Targowisko	[S] [S] Trec Mass XXL 4700g + [S] Trec aakg extreme 120 taps !	2012-10-25 09:57
Targowisko	[S] Mass Activator sfd 2900g smak banan	2012-09-15 11:05
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-09-04 15:07
Trening dla początkujących	Trening na mase po przerwie i po cyklu	2012-08-26 16:29
Trening dla początkujących	Trening na mase po przerwie i po cyklu	2012-08-26 16:05
Trening dla początkujących	Trening na mase po przerwie i po cyklu	2012-08-26 15:50
Trening dla początkujących	Trening na mase po przerwie i po cyklu	2012-08-26 15:43
Trening dla początkujących	Trening na mase po przerwie i po cyklu	2012-08-26 15:41
Trening dla początkujących	Trening na mase po przerwie i po cyklu	2012-08-26 15:35
Trening dla początkujących	Trening na mase po przerwie i po cyklu	2012-08-26 15:35
Trening dla początkujących	Trening na mase po przerwie i po cyklu	2012-08-26 15:02
Trening dla początkujących	Trening na mase po przerwie i po cyklu	2012-08-26 15:02
Odżywki i suplementy	Pomoc w cyklu	2012-08-24 17:26
Odżywki i suplementy	Pomoc w cyklu	2012-08-24 17:22
Odżywki i suplementy	Pomoc w cyklu	2012-08-24 16:59
Odżywki i suplementy	Pomoc w cyklu	2012-08-24 16:58
Odżywki i suplementy	Pomoc w cyklu	2012-08-24 16:39
Odżywki i suplementy	Pomoc w cyklu	2012-08-24 16:33
Odżywki i suplementy	Pomoc w cyklu	2012-08-24 16:28
Odżywki i suplementy	Pomoc w cyklu	2012-08-24 16:24
Odżywki i suplementy	Pomoc w cyklu	2012-08-24 16:19
Odżywki i suplementy	Pomoc w cyklu	2012-08-24 16:13
Trening dla początkujących	Rozplanowanie treningu na mase !	2012-07-27 12:39
Trening dla początkujących	Rozplanowanie treningu na mase !	2012-06-03 15:29
Trening dla początkujących	Rozplanowanie treningu na mase !	2012-06-03 15:25
Trening dla początkujących	Rozplanowanie treningu na mase !	2012-06-03 15:06
Trening dla początkujących	Rozplanowanie treningu na mase !	2012-06-03 10:08
Trening dla początkujących	Trening na mase + dieta + odpowiednia suplementacja	2012-04-27 20:26
Targowisko	[S] Qnt Riptek albo Qnt Stack Force	2012-03-11 15:46