MSGRCHW

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

122

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2012 (23:52)

Data rejestracji 24.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Nogi dwa razy w tygodniu chciałbym się spytać czy opłaca sie robic trening nóg dwa razy w tygodniu. od początku roku ćwiczę nogi raz w tygodniu i nie jestem zadowolony z efektów jakie są, tzn. efekty są ale chciałbym żeby moje nogi były silniejsze jeszcze niż są. i o to	1	2010-12-29 01:08
Piłka Nożna	Joma TOP FLEX vs. Nike AIR GATO ponowie mam dylemat bo potrzebuję kupić buty na hale i zastanawiam się między tymi dwoma modelami i nie wiem które wybrać bo ceny takie same na poziomie 130-140 zł, a nie wiem które lepsze. miałem kiedyś jomy double penatly i dobrze wspominam ale	7	2010-10-05 14:33
Trening dla początkujących	Trening nóg chciałbym się spytać odnośnie treningu nóg ponieważ dopiero od niedawna zacząłem robić nogi (tak z 1,5 miesiąca) i mi się bardzo spodobało. czy jest możliwość wykonywania treningu nóg dwa razy w tygodniu? chodziło by mi o wzocnienie siły w nogach	5	2010-05-05 18:37
Trening dla początkujących	Powrót to przerwie... witam, chciałem się poradzić ponieważ po 4 miesiącach przerwy po opercji brzucha (brzuch cały został rozpłatany lekarz pozwolił mi wrócić ćwiczyć jednakże z umiarem i oczywiście mniejszymi ciężarami). i tu jest moje pytanie: jak teraz ćwiczyć?	2	2009-11-30 22:16
Zdrowie i Uroda	Powrót po operacji do treningu chciałbym się spytać jaki mniej więcej jest czas regenerowania się mięśni prostych brzucha? miałem operację wycięcia jelita grubego i lekarze rozpłatali mój brzuch od mostka aż po fujare (no może ze dwa centymetry od). lekarz powiedział że do	1	2009-08-10 23:05
Inne dyscypliny	Still Too Fast To Race czy koś ten film ma?? tak jak w temacie chciałbym się dowiedzieć czy ktoś ma film pt. still too fast to race o legendarnej rajdowej grupie b.	0	2009-04-24 22:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Joma TOP FLEX vs. Nike AIR GATO	2010-11-15 22:57
Piłka Nożna	Joma TOP FLEX vs. Nike AIR GATO	2010-10-09 22:37
Trening dla początkujących	Trening nóg	2010-05-05 22:20
Trening dla początkujących	Trening nóg	2010-05-05 20:15
Trening dla początkujących	Powrót to przerwie...	2009-11-30 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE SPOSOBEM NA ROZBUDOWĘ MASY MIĘŚNIOWEJ l JAKOŚĆ MIĘŚNI	2009-03-24 23:12