MrTaliban

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

281

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Oleśnica

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Nie posiadam

Uprawiane sporty Piłka Nożna

Ostatnia aktywność 05.07.2010 (16:15)

Data rejestracji 19.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę-proszę o sprawdzenie! wiek:16 waga:70 wzrost:169 cel:masa kalorie [kcal] 2852 białko [g] 140 tłuszcze [g] 91 weglowodany [g] 368 1.posiłek 7.00 jaja kurze całe 140 płatki owsiane 100 orzechy włoskie 10 mleko uht 0,5%	6	2009-07-24 00:16
Trening dla początkujących	FBW do poprawy! klatka: wyciskanie sztangi płasko 3s barki: wyciskanie sztangi z przed głowy 3s plecy: wiosłowanie sztangielką w opadzie 3 serie martwy ciąg 3s (12-10-8-8) zamiennie z martwym ciągiem czyli na jednym robisz przysiady na drugim martwy	3	2009-07-21 21:05
Trening dla początkujących	FBW-proszę o ocenę! klatka: wyciskanie sztangi płasko 3s barki: wyciskanie sztangi z przed głowy 3s plecy: wiosłowanie sztangielką w opadzie 3 serie martwy ciąg 3s (12-10-8-8) zamiennie z martwym ciągiem czyli na jednym robisz przysiady na drugim martwy	22	2009-07-19 21:06
Trening dla początkujących	FBW do oceny ! dzień i przysiady ze sztangą na karku 15/12/9 uginanie nogi z obciążeniem stojąc na podwyższeniu 15/12/12 podciąganie sztangi w opadzie tułowia nachwytem 15/12/9 wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 15/12/9 wyciskanie sztangielek w	2	2009-07-19 14:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę-proszę o sprawdzenie!	2009-07-26 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę-proszę o sprawdzenie!	2009-07-25 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę-proszę o sprawdzenie!	2009-07-24 16:09
Trening dla początkujących	FBW do poprawy!	2009-07-22 14:39
Trening dla początkujących	FBW do poprawy!	2009-07-22 11:29
Trening dla początkujących	FBW do sprawdzenia	2009-07-21 16:15
Trening dla początkujących	FBW-proszę o ocenę!	2009-07-20 18:56
Trening dla początkujących	FBW-proszę o ocenę!	2009-07-20 15:54
Trening dla początkujących	FBW do oceny !	2009-07-19 15:47