mrg81

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 40% białko/30% tłuszcze/30% węgle

Uprawiane sporty dawniej gimnastyka+akrobatyka, obecnie siłownia+siatkówka

Ostatnia aktywność 14.10.2009 (14:32)

Data rejestracji 01.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Określenie typu (ekto/endo) + dieta witam. mam 28 lat, ważę 85 kg, mierze 180 cm. w dzieciństwie i w latach licealnych miałem bardzo dużo ruchu (gimnastyka/akrobatyka) i zawsze byłem chudy jak patyk. na studiach i po studiach, nabrałem trochę masy (przestałem ćwiczyć) wręcz pojawił	6	2009-10-05 14:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pytanie o mase !	2009-10-14 09:04
Odżywianie i Odchudzanie	Określenie typu (ekto/endo) + dieta	2009-10-07 23:48
Odżywianie i Odchudzanie	Określenie typu (ekto/endo) + dieta	2009-10-05 20:28