mr00karo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

106

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko Seremak

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Malbork

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.01.2024 (14:02)

Data rejestracji 09.08.2013 (02:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening Push Pull + FBW witam, mam 182 cm wzrostu, około 96 kg wagi i dosyć spory już staż na siłowni. ostatnio moim planem był klasyczny split, ale chciałbym teraz przejść na push/pull. mam aktualnie czas na 3 treningi w tygodniu, dlatego pomyślałem, że połączę	3	2022-07-07 10:38
Trening dla początkujących	Trening Split - równoczesne wykonywanie dużych parti z małymi? witam, mam 25 lat, 182 cm wzrostu i 96 kg wagi. wiele planów treningowych typu split, fbw czy push-pull przerobiłem. aktualnie jestem na treningu split 3 razy w tygodniu który dziele na (klatkę z tricepsem, nogi z barkami i plecy z	5	2022-06-22 10:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Koktajl proteinowy witam . mam 16 lat i wagę 73 kg i 185 cm wzrostu. jestem amatorem chodź niewątpliwie mam najlepszą sylwetkę w klasie/szkole . gram w klubie piłkarskim ,ale zależy mi na swoim ciele więc staram się o nie dbać bardziej niż inni . od jakiś 2 lat	10	2013-08-09 02:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening Push Pull + FBW	2022-07-08 10:21
Trening dla zaawansowanych	Trening Push Pull + FBW	2022-07-08 10:17
Trening dla początkujących	Trening Split - równoczesne wykonywanie dużych parti z małymi?	2022-06-27 08:40
Trening dla początkujących	Trening Split - równoczesne wykonywanie dużych parti z małymi?	2022-06-24 12:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Koktajl proteinowy	2013-08-09 13:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Koktajl proteinowy	2013-08-09 13:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Koktajl proteinowy	2013-08-09 12:45