mosbito

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.06.2013 (16:27)

Data rejestracji 20.06.2013 (15:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	PLAN TRENINGOWY wiek;17lat waga;61kg wzrost;178 staż treningowy:4 miesiąc 1 po ogólnorozwojówce uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak tylko siłownia stan zdrowia ; bez problemów ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :	6	2013-06-21 13:27
Po siłowni, o siłowni	krzywy biceps witam.od pewnego czasu chodzę na siłownie ( 4 miesiac) robiłem około 2,5 miesiąca ogólno rozwojówkę teraz zaczolem z planem treningowym.otóż dziś zauwazyłem cos dziwnego z moim ramieniem , wydaje mi się ze biceps opada mi na lewą strone.proszę o	5	2013-06-20 16:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan treningowy do oceny witam proszę o ocenę mojego planu treningowego , moze jakies zmiany rady co do tego będę wdzięczny. cel to nabranie masy. poniedziałek klata wyciskanie sznatngi na ławce poziomej 3x10 wyciskanie sztangi na ławce skośnej	2	2013-06-21 12:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan treningowy do oceny	2013-06-21 12:33
Galeria Zdjęć	pomocy !	2013-06-20 16:56
Po siłowni, o siłowni	krzywy biceps	2013-06-20 16:07