Morus93

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6339

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Krępski

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.05.2017 (23:39)

Data rejestracji 25.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Spadek wagi mimo nadwyżki witam, nie rozumiem dlaczego moja waga tak drastycznie spada mimo nadwyżki kalorycznej i braku cardio :-( ektomorfik (naprawdę hardcorowy) staż: 2 lata dieta od 14.07 i do dziś schudłem 2,5kg. spożywam około 3200-3500kcal dziennie oraz	36	2014-07-20 11:30
Trening dla początkujących	Trening do oceny split (MASA) witam, jestem ektomorfikiem mój cel masa. poniższy trening do oceny: 1 dzień klatka: wycisk sztangi płasko 3x 10-8-6 wycisz sztangi skos (+) 3x 10-8-6 rozpiętki skos (+) 3x 12-10-8 triceps: wycisk sztangi francuskie w leżeniu 4x	8	2012-08-26 16:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Spadek wagi mimo nadwyżki	2014-07-25 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	Spadek wagi mimo nadwyżki	2014-07-25 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Spadek wagi mimo nadwyżki	2014-07-21 12:06
Odżywianie i Odchudzanie	Spadek wagi mimo nadwyżki	2014-07-21 10:40
Odżywianie i Odchudzanie	Spadek wagi mimo nadwyżki	2014-07-20 12:37
Odżywianie i Odchudzanie	Masa	2013-06-19 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	Diety, Rok cwiczen, foty, co jest nie tak!!	2013-06-05 17:34
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny przy cyklu mety	2013-01-22 23:47
Trening dla początkujących	Trening do oceny split (MASA)	2012-08-27 12:11
Trening dla początkujących	Trening do oceny split (MASA)	2012-08-27 07:56
Trening dla początkujących	Trening do oceny split (MASA)	2012-08-26 16:54
Trening dla początkujących	Trening do oceny split (MASA)	2012-08-26 16:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę od nowicjusza - do poprawy	2012-08-16 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę od nowicjusza - do poprawy	2012-08-16 20:48
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Dlaczego Chińczycy są tacy dobrzy w podnoszeniu cięzarów?	2012-07-31 18:50
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Dziwne dzwieki (Nauka nie ma pojecia o co chodzi)	2012-04-11 20:07
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Manipulacja Polskich Mediów	2012-02-09 16:07
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Czym spryskiwany jest świat?	2011-12-31 16:32
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2011	2011-12-19 17:21
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2011	2011-12-16 20:42
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2011	2011-12-15 21:02
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2011	2011-12-14 16:22
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2011	2011-12-09 19:45
SFD	SFD - Mass Activator	2011-10-15 11:44