morswin93

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

208

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.09.2016 (14:28)

Data rejestracji 15.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza dieta.. Prosze o pomoc witam! chciał bym prosić was o ocene mojej diety, jestem w tym zielony wiec jesli cos nie tak to poprawcie... 1. płatki owsiane z jogurtem naturalnym lub jajka 2. razowy z tuńczykiem lub jakiem 3. ryż 4. twaróg dla uzupełnienia planuje kupić	8	2010-01-28 23:11
Trening dla początkujących	Rzeźba!!! witam! chciałbym zapytać jak oceniacie proponowany przeze mnie trening? poniedziałek mięsnie klatki piersiowej- - wyciskanie na laweczce poziomej - 4 serii (12 powtórzeń) - rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce poziomej - 4 serii (12	32	2010-01-28 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Chcę ułożyć diete... witam! mam 16 lat, 172 cm wzrostu i 70 kg wagi... cwicze na silowni ponad 5 miesiecy, biore 5 g kreatyny vitalmaxa na czczo oraz 15 g cell pumpa pol godz przed treningiem. proszę was bardzo o ulozenie mi diety poniewaz kompletnie sie na tym nie	1	2009-10-15 12:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Cell pump - pytania	2010-02-27 11:36
Odżywki i suplementy	Cell pump - pytania	2010-02-23 10:42
Odżywki i suplementy	Cell pump - pytania	2010-02-22 22:25
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza dieta.. Prosze o pomoc	2010-02-01 13:28
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza dieta.. Prosze o pomoc	2010-01-29 22:30
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza dieta.. Prosze o pomoc	2010-01-29 16:46
Trening dla początkujących	Rzeźba!!!	2010-01-29 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza dieta.. Prosze o pomoc	2010-01-28 23:17
Trening dla początkujących	Rzeźba!!!	2010-01-28 23:04
Trening dla początkujących	Rzeźba!!!	2010-01-28 22:56
Trening dla początkujących	Rzeźba!!!	2010-01-28 22:41
Trening dla początkujących	Rzeźba!!!	2010-01-28 22:36
Trening dla początkujących	Rzeźba!!!	2010-01-28 22:30
Trening dla początkujących	Rzeźba!!!	2010-01-28 22:18
Trening dla początkujących	Rzeźba!!!	2010-01-28 22:13
Trening dla początkujących	Rzeźba!!!	2010-01-28 22:07
Trening dla początkujących	Rzeźba!!!	2010-01-28 22:01
Trening dla początkujących	Rzeźba!!!	2010-01-28 21:55
Trening dla początkujących	Rzeźba!!!	2010-01-28 21:50
Trening dla początkujących	Rzeźba!!!	2010-01-28 21:42
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze odżywki :>>>!!!	2010-01-23 22:43
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II	2010-01-23 22:36
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II	2010-01-23 22:34
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze odżywki :>>>!!!	2010-01-23 08:18
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze odżywki :>>>!!!	2010-01-22 17:24
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze odżywki :>>>!!!	2010-01-22 16:59
Odżywki i suplementy	Cell Pump	2009-12-10 17:38