Morfix

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.12.2005 (15:40)

Data rejestracji 09.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan 15 latka do oceny 1)mam 15 lat 2)nie mam atlasu 3)chce byc byk :p 4)nie bede brał takich ćwiczeń co obciążaja kregosłup bo chce jeszcze rosnąć 5)jak ktoś by mi poradził ile seri i po ile powtórzeń bym był wdzeczny za dobre podpowiedzi sog :d	32	2005-12-12 15:55
Odżywki i suplementy	Od ilu kredka ??? mam pytanko od jakiego stazu najlepiej brać kredkie i jaką ??	30	2005-12-10 18:16
Trening dla zaawansowanych	Co żle robię !!!!!!!!!!!!!! <br><br>mam pytanko ?? . co zrobić zeby to skorygować i miesć madną klatkie :d	7	2005-12-09 16:02
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu !! mam 15 lat mój starz 3 miesiace cel : masa poniedziałek klatka wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 5s 10p wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 5s 10p wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w dół	0	2005-12-10 13:41
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny ?? moj plan we wszystkim 5 seri po 10 powtórzeń poniedzałek nogi/ przysiady ze sztanga na barkach przysiady wykroczne martwy ciąg na prostych nogach wspięcia na palcach wspięcia na pietach bary wyciskanie sztangi sprzed głowy wyciskanie	4	2005-12-09 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	Ile i w jakim czsie ?? mam pytanie jak ułozy ktoś sobie dietę to tak mnej wiecej ile moze przytyc i przez jaki czas ?? . ćoś brać jak mam 3 miesieczny staż ??	4	2005-12-09 21:19