| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Wpływ ćwiczen siłowych na wzrost człowieka dojrzewającego
witam serdecznie wszystkich forumowiczów! chcę aby wreszcie ktoś mądry podkręcił mi bajere w jednym temacie. mianowicie chodzi mi o wpływ ćwiczeń siłowych na wzrost człowieka. mam 17 lat ćwiczę już 6 miesięcy na siłowni. moje pytania są
|
3 |
2008-07-21 08:57
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jaja kurze
witam! mam pytanie co do posiłku potreningowego. zazwyczaj wciągam kostke sera białego bo nie zawsze jest czas na jakieś wygibasy typu pierś z kurczaka czy ryba od razu po treningu. co sądzicie o jajkach na twardo jako posiłek po treningu i ile ich
|
7 |
2008-05-03 07:28
|
|
Trening dla początkujących
|
Spalenie tkanki tłuszczowej(brzuch)
witam serdecznie! mam pytanie. chodzę na siłownie 3-4 razy w tygodniu. trenuje brzuch intensywnie i mam już dobrze rozwinięte mięśnie brzucha, ale pod 2centymetrową warstwą tłuszczyku. dodam że robie a6w i mnóstwo brzuszkow pod różnymi kątami,
|
5 |
2008-04-27 09:21
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Spalenie tkanki tłuszczowej
witam serdecznie! mam pytanie. chodzę na siłownie 3-4 razy w tygodniu. trenuje brzuch intensywnie i mam już dobrze rozwinięte mięśnie brzucha, ale pod 2centymetrową warstwą tłuszczyku. dodam że robie a6w i mnóstwo brzuszkow pod różnymi kątami,
|
2 |
2008-04-27 09:22
|
|
Trening dla początkujących
|
Ćwiczenie pleców
witam serdecznie! mam pytanie odnośnie ćwiczenia pleców. mam 17 lat i jeszcze rosnę więc jeśli będę ćwiczył plecy na przykład na wyciągu i obciążał kręgosłup to zahamuję swój wzrost? czy mogę wykonywać w ogóle jakieś ćwiczenia na plecy jeśli chcę
|
4 |
2008-04-14 15:09
|
|
Trening dla początkujących
|
6 WEIDERA
witam! mam pytanie co do 6 weidera. jak juz skończe cały 42 dniowy plan treningowy to moge sam dodawać powtórzenia i kontynuować dalej na zasadzie stopniowego zwiększania powtórzeń? czy przyniesie too jeszcze lepszy rezultat czy lepiej zrobić
|
6 |
2008-04-06 08:54
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Płatki NESTLE FITNESS
siemanko!
mam do was pytanie. bardzo lubie płatki na pierwsze śniadanko przed szkołą. zawsze preferowałem te zwykłe takie jak nesquik czy cini minis. chce jednak zmienić płatki na trochę zdrowsze, ale te owsiane mi nie podchodzą. co sądzicie o tych
|
8 |
2008-03-30 19:08
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Spalenie tłuszczu a rozrost mięśni
witam. czy istnieje możliwoćć spalenia tkanki tłuszczowej na brzuchu i wyrzeżbienie tych mięśni i jednocześnie rozrost pozostałych partii mięśni przy ćwiczeniach siłowych? czy da sie połączyć te dwa czynniki? z góry dzięki!
|
1 |
2008-03-30 19:12
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Proszę o pomoc w spaleniu brzucha
witam!ćwiczę na siłowni od 3 miesięcy, mam 170cm wzrostu i ważę 63,5kg. generalnie nie mam jakiegoś nadmiaru tkanki tłuszczowej ale na brzuchu warstwa tłuszczu jest dosyć widoczna i chcę ją szybko zredukować ale tak aby nie odchudzić innych partii
|
4 |
2008-03-24 18:31
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Proszę o pomoc w ułożeniu diety
witam!ćwiczę na siłowni od 3 miesięcy, mam 170cm wzrostu i ważę 63,5kg. generalnie nie mam jakiegoś nadmiaru tkanki tłuszczowej ale na brzuchu warstwa tłuszczu jest dosyć widoczna i chcę ją szybko zredukować ale tak aby nie odchudzić innych partii
|
0 |
2008-03-24 18:30
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Posiłek potreningowy, poradźcie!
witam. mam pytanie dotyczące posiłku po treningu siłowym. czy łączenie bananów z serkiem twarogowym chudym 250g to dobre rozwiązanie czy coś do tego mogę jeszcze dorzucić? co sądzicie na temat kefiru albo jugurtu naturalnego po treningu i jakie
|
7 |
2008-03-23 18:38
|
