Moremid

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

154

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.01.2017 (20:48)

Data rejestracji 28.10.2015 (17:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pytanie- przetrenowanie. witam, na samym początku chciałem przeprosić, jezeli podobny temat już jest na forum, ale mam nurtujące mnie pytanie. czytając o arnoldzie schwarzenegger doczytałem, że wyrósł tak duży, dzięki stosowaniu metody "no pain, no gain". ćwiczył nawet w	14	2017-01-08 10:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 65 kg. witajcie, od razu na starcie mówię, że nie ma szans żebym miał dietę polegającą na kurczaku i ryżu codziennie, bo tak nie moge. proszę was o ocenę tego co sam przygotowałem, wiem, że dieta nie będzie w 100% dobra ale przybliżona. mam 19 lat, 177 cm	10	2016-05-18 20:20
Trening dla początkujących	8 powtórzeń czy 12? mój czy trenera? siema! ćwiczę już ponad pół roku. mam dylemat... mam 2 treningi: swój, w którym podnoszę duże obciążenia 4 serie po 8 powtórzeń zawsze i dobrze technicznie (przynajmniej tak mi sie wydaje) i drugi, który ustalił mi trener... trener był nawet	13	2015-12-21 08:15
Trening dla początkujących	Jak zwiększyć obwody?-trening+odżywianie. witajcie! postanowiłem, że jednak założę tu konto i spytam was- ekspertów o zdanie. od około 7 miesięcy z niedługimi przerwami trenuję na siłowni. mam 177 cm wzrostu przy wadze 62 kg (więc bardzo mało) i wieku 18 lat. nie mam ścisłej diety ale	5	2015-10-28 18:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pytanie- przetrenowanie.	2017-01-24 19:18
Trening dla początkujących	Pytanie- przetrenowanie.	2017-01-08 18:47
Trening dla początkujących	Pytanie- przetrenowanie.	2017-01-08 18:40
Trening dla początkujących	Pytanie- przetrenowanie.	2017-01-08 18:32
Trening dla początkujących	Pytanie- przetrenowanie.	2017-01-08 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 65 kg.	2016-07-12 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 65 kg.	2016-07-11 20:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 65 kg.	2016-07-11 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 65 kg.	2016-07-11 19:56
Trening dla początkujących	8 powtórzeń czy 12? mój czy trenera?	2015-12-21 18:38
Trening dla początkujących	8 powtórzeń czy 12? mój czy trenera?	2015-12-21 12:14
Trening dla początkujących	Jak zwiększyć obwody?-trening+odżywianie.	2015-10-28 19:47