morderca16

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2010 (21:11)

Data rejestracji 09.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	klata- gryf witam otoz mam pytanie czy mozna robic klate gryfem lekko łamanym czy beda efekty tekiego cwiczenia?	3	2010-02-11 15:46
Trening dla początkujących	pytanie o trening;] witam otoz mam pytanie czy cwiczac na planie 3 dniowym kazda partie raz w tygodniu osiagne lepsze efekty niz na planie 4 dniowym cwiczac kazda partie 2 razy w tygodniu??	6	2010-02-09 15:41
Trening dla początkujących	nogi mam pytanie czy jesli bede biegal 2 razy w tygodniu to moge ominac trening nog?	4	2010-02-09 15:35
Trening dla początkujących	plan ma mase do oceny witam mam 16 lat cwicze o domu , przy dostepie do gryf(prosty,łamany) ławka ,hantle prosze o ocene mojego planu na ktorym cwicze od 2 miesciecy ; pon klata+triceps klatka 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 5 seri 12 powt 2.	5	2010-02-09 14:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	klata- gryf	2010-02-11 16:08
Trening dla początkujących	pytanie o trening;]	2010-02-09 15:58
Trening dla początkujących	pytanie o trening;]	2010-02-09 15:55
Trening dla początkujących	pytanie o trening;]	2010-02-09 15:46
Trening dla początkujących	nogi	2010-02-09 15:42
Trening dla początkujących	Klata	2010-02-09 15:32
Trening dla początkujących	biceps	2010-02-09 15:31
Trening dla początkujących	trening dla początkującego ;) - proszę o radę oraz ocenę	2010-02-09 15:16
Trening dla początkujących	trening dla początkującego ;) - proszę o radę oraz ocenę	2010-02-09 15:11
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-02-09 15:03
Trening dla początkujących	plan ma mase do oceny	2010-02-09 14:47
Trening dla początkujących	plan ma mase do oceny	2010-02-09 14:43
Trening dla początkujących	plan ma mase do oceny	2010-02-09 14:39