Morales7

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

166

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.04.2012 (20:37)

Data rejestracji 17.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Poltora roku cwiczen i.... prawie nic. witam! na wstepie chcialbym zaznaczyc, ze przeczytalem kilka tematow podobnych, jednak one albo mialy duze braki w diecie, albo jakies bledy w treningu, a u mmnie problem jest chyba gdzie indziej. mam 192 cm wzrostu, waze 80kg. cwicze trzy razy w	6	2012-04-16 21:06
Trening dla początkujących	Dieta, split ale efektow brak. witam. znalazlem sie na rozdrozu swojego trningu i nie wiem jak isc dalej, wszak ta dotychczasowa droga nie przynosi efektow. na poczatku myslalem, ze wina lezy po stronie diety, dlatego zalozylem	8	2011-09-13 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, meczace cwicenia a efektow brak. witam. cwcze od grudnia (fakt, ze pierwsze kilka miesiecy nie bylo w ogole diety bo chcialem redukowac) ale od kilku miesiecy trzymam diete(ktora zaraz opisze), mecze sie na silowni i... slabo (niby cos tam idzie, ale slyszalem ze poczatki bywaja	41	2011-09-12 08:45
Odżywianie i Odchudzanie	Rozwazania nad dieta;) witam wszystkich. mam pewien problem z dieta. otoz, mam 185cm wzrostu, waze tak srednio 80kg, na silownie chodze od grudnia (jakies efekty widze, ale nie az takie duze) no poczatku mojej przygody ulozylem sobie diete +-1000kal. zrzucilem 10kg w	7	2011-04-18 16:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - teoretycznie zła, ale efektywna. witam wszystkich! z gory prosze o nie zbesztanie mnie, ale o pomoc. od grudnia zaczalem chodzic na silownie/stosowac diete. szedlem tam z zamiarem zrzucenia kg, lecz instruktor (trochę wątpię jednak w jego kompetencje) polecił mi bym robił mase.	4	2011-02-17 16:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Poltora roku cwiczen i.... prawie nic.	2012-04-17 19:47
Trening dla początkujących	Poltora roku cwiczen i.... prawie nic.	2012-04-17 18:56
Trening dla początkujących	Dieta, split ale efektow brak.	2011-09-13 14:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, meczace cwicenia a efektow brak.	2011-09-12 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, meczace cwicenia a efektow brak.	2011-09-12 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, meczace cwicenia a efektow brak.	2011-09-12 21:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, meczace cwicenia a efektow brak.	2011-09-12 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, meczace cwicenia a efektow brak.	2011-09-12 18:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, meczace cwicenia a efektow brak.	2011-09-12 18:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, meczace cwicenia a efektow brak.	2011-09-12 18:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, meczace cwicenia a efektow brak.	2011-09-12 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, meczace cwicenia a efektow brak.	2011-09-12 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	Rozwazania nad dieta;)	2011-04-18 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	Rozwazania nad dieta;)	2011-04-18 20:16
Odżywianie i Odchudzanie	Rozwazania nad dieta;)	2011-04-18 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - teoretycznie zła, ale efektywna.	2011-02-17 17:51