moonga

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

391

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.01.2022 (13:29)

Data rejestracji 12.07.2008 (00:00)

Wzrost: 163 cm

Waga: 72 kg

Współczynnik BF: 41%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, dużo treningów i 0 straconych kg.. POMOCY ! witam :) pisze tu, ponieważ od ok 3 tygodniu stosuję diete połączoną z dość wysoką aktywnością, a waga ani drgnie.. może na początek opisze mój taki typowy dzień z diety: rano ok 6.30 śniadanie - 80g chleba graham z serkiem piątnica, troche serka	18	2013-04-19 10:27
Trening dla początkujących	Plan na redukcje pomoc ;) właśnie wracam po dość długiej kontuzji i chciałabym zrzucić pare zbędnych kg oraz dobrze przygotować sie do sezonu. posiadam w domu atlas (troche starszą wersje tego - http://www.decathlon.com.pl/pl/hg-60-3-77732262/) i na nim oparłam swój trening.	5	2010-08-23 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie i ćwiczeniach więc może na wstępie powiem, że bardzo długo zastanawiałam się nad napisaniem tego tematu. wiem, że najlepiej jest sobie samemu ułożyć diete ale niestety nawet po przeczytaniu wszystkich najważniejszych tematów na forum itp. dalej sobie z tym nie do	12	2008-11-28 21:44
Piłka Nożna	Jak kryć? <br><br><br><br>więc jest to przykładowa sytuacja jaką tu pięknie narysowałam ustawienia mojej drużyny	7	2008-07-12 20:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, dużo treningów i 0 straconych kg.. POMOCY !	2013-04-21 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, dużo treningów i 0 straconych kg.. POMOCY !	2013-04-21 22:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, dużo treningów i 0 straconych kg.. POMOCY !	2013-04-21 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, dużo treningów i 0 straconych kg.. POMOCY !	2013-04-21 09:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, dużo treningów i 0 straconych kg.. POMOCY !	2013-04-20 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, dużo treningów i 0 straconych kg.. POMOCY !	2013-04-19 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, dużo treningów i 0 straconych kg.. POMOCY !	2013-04-19 11:28
Trening dla początkujących	Plan na redukcje pomoc ;)	2010-08-25 11:32
Trening dla początkujących	Plan na redukcje pomoc ;)	2010-08-24 00:48
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie i ćwiczeniach	2009-02-15 15:06
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie i ćwiczeniach	2008-12-01 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie i ćwiczeniach	2008-12-01 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie i ćwiczeniach	2008-11-30 18:31
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie i ćwiczeniach	2008-11-30 18:21
Piłka Nożna	Jak kryć?	2008-07-14 01:12
Piłka Nożna	Jak kryć?	2008-07-12 23:33
Piłka Nożna	Jak kryć?	2008-07-12 22:35