SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

monkey22

32878

Ekspert

Dziennik treningowy
23219 278173 33143
Informacje
Tomasz Palej Trener 44 w stałym związku 2024-05-06 06:31:32 2012-11-16 09:42:40 Małopolskie Bochnia
O mnie
Trener Personalny , Instruktor siłowni Sobą i rodziną :) oraz firmą :D Siłownia , suplementacja , dieta Idealna :) Siłowe 9 lat
Moje wymiary
160 cm 70 kg 13% 40 cm 37 cm 105 cm 32 cm 82 cm 58 cm 80 cm
Wyniki siłowe
105 kg 145 kg 60 kg 25 100 kg
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Masować czy redukować? [73 kg, 179cm] Odżywianie i Odchudzanie 2023-08-17 06:26:51
kcal i BWT redukcja Odżywianie i Odchudzanie 2023-08-17 06:24:03
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2023-08-16 06:33:02
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2023-08-16 06:32:13
SFD CHALLANGE - 60 000 Przysiadów w 2023 roku. Trening dla początkujących 2023-08-16 06:31:17
SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku Trening dla początkujących 2023-08-16 06:30:39
SFD CHALLENGE - 25000 podciągnięć na drążku w 2023 roku Trening dla początkujących 2023-08-16 06:30:07
Podstawy do kalisteniki Trening dla początkujących 2023-08-16 06:28:52
Jaki zapach możecie polecić? Zdrowie i Uroda 2023-08-16 06:26:50
Dwie kontuzje na raz - co robić? Zdrowie i Uroda 2023-08-16 06:24:37
Masować czy redukować? [73 kg, 179cm] Odżywianie i Odchudzanie 2023-08-16 06:20:39
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2023-08-15 07:12:45
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2023-08-15 07:11:44
Plan treningowy dla początkującego Trening dla początkujących 2023-08-15 07:09:34
Przetrenowanie - porady Trening dla początkujących 2023-08-15 07:07:37
Zwiększenie Wzrostu Odżywianie i Odchudzanie 2023-08-15 07:04:03
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2023-08-14 06:25:14
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2023-08-14 06:24:25
Powrót po kinezyterapią i przerwie Trening dla początkujących 2023-08-14 06:23:21
Przetrenowanie - porady Trening dla początkujących 2023-08-14 06:21:48
Zwiększenie Wzrostu Odżywianie i Odchudzanie 2023-08-14 06:17:50
Pierwszy raz - potrzebne porady Doping 2023-08-13 17:24:47
Pierwszy raz - potrzebne porady Doping 2023-08-13 11:53:45
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2023-08-13 08:00:11
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2023-08-13 07:59:30
Altacet - boleść mięśnia Zdrowie i Uroda 2023-08-13 07:58:45
Garb, wysunięta klatka piersiowa Zdrowie i Uroda 2023-08-13 07:57:14
Trening - jaki wybrać? Trening dla początkujących 2023-08-12 08:49:34
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2023-08-12 06:48:14
Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa) Galeria Zdjęć 2023-08-12 06:47:39

Artykuły

monkey22 32878 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane