SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

monkey22

32878

Ekspert

Dziennik treningowy
23266 278284 33178
Informacje
Tomasz Palej Trener 44 w stałym związku 2024-05-14 06:50:34 2012-11-16 09:42:40 Małopolskie Bochnia
O mnie
Trener Personalny , Instruktor siłowni Sobą i rodziną :) oraz firmą :D Siłownia , suplementacja , dieta Idealna :) Siłowe 9 lat
Moje wymiary
160 cm 70 kg 13% 40 cm 37 cm 105 cm 32 cm 82 cm 58 cm 80 cm
Wyniki siłowe
105 kg 145 kg 60 kg 25 100 kg
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Trening w domu - porady Trening dla początkujących 2024-03-15 06:41:12
Kształtowanie sylwetki - porady Trening dla początkujących 2024-03-15 06:39:04
Ile kalorii jeść w wieku 15 lat Odżywianie i Odchudzanie 2024-03-15 06:36:54
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2024-03-14 06:40:55
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2024-03-14 06:40:14
Plan treningowy - jak ułożyć? Trening dla początkujących 2024-03-14 06:39:11
Plecy - brak czucia w trakcie treningu Trening dla początkujących 2024-03-14 06:36:46
Zalecane źródła makroskładników Odżywianie i Odchudzanie 2024-03-14 06:33:42
Wybór celu treningowego Odżywianie i Odchudzanie 2024-03-14 06:31:34
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2024-03-13 06:24:31
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2024-03-13 06:23:27
SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku Trening dla początkujących 2024-03-13 06:20:55
SFD CHALLENGE - 25000 podciągnięć na drążku w 2023 roku Trening dla początkujących 2024-03-13 06:20:28
SFD CHALLANGE - 60 000 Przysiadów w 2023 roku. Trening dla początkujących 2024-03-13 06:19:52
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady Odżywianie i Odchudzanie 2024-03-13 06:19:00
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2024-03-12 06:50:51
Ocena sylwetki Galeria Zdjęć 2024-03-12 06:50:17
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2024-03-12 06:49:12
Siła poniżej przeciętnej Zdrowie i Uroda 2024-03-12 06:48:39
Osoba początkująca - porady Trening dla początkujących 2024-03-12 06:46:10
Plan treningowy - jak ułożyć? Trening dla początkujących 2024-03-12 06:44:31
Posiłek przed treningiem - zalecenia Odżywianie i Odchudzanie 2024-03-12 06:42:33
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2024-03-11 06:21:50
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2024-03-11 06:21:10
Słaby triceps - porady Trening dla początkujących 2024-03-11 06:20:03
Rozkład dni treningowych - porady Trening dla początkujących 2024-03-11 06:18:41
Wysoka podaż białka w diecie Odżywianie i Odchudzanie 2024-03-11 06:17:05
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2024-03-10 07:18:38
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2024-03-10 07:17:29
Trening Upper Lower - ocena Trening dla początkujących 2024-03-10 07:16:46

Artykuły

monkey22 32878 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane