monia81

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

253

napisanych postów

Imię Monika

Nazwisko Stępień

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.09.2017 (10:13)

Data rejestracji 20.04.2015 (12:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Trening siłowy 3 razy w tygodniu witam, potrzebuje pomocy w ułożeniu planu, na siłownie chodzę już ok 6 miesięcy ale cały czas mam problem z rozpisaniem planu :( moim celem jest redukcja, przeszłam juz na split ale nie bardzo wiem jak łączyć partie, czy jest to bardzo istotne	6	2017-09-11 14:24